亞健康分為身體亞健康、心理亞健康、情感亞健康、思想亞健康、行為亞健康。其各有不同的癥狀表現(xiàn)，下面小編就帶您主要了解一些心理亞健康典型癥狀，看看您是否也“中槍”了……

心理亞健康是指在環(huán)境影響下由遺傳和先天條件所決定的心理特征造成的健康問題，是介于心理健康和心理疾病之間的中間狀態(tài)。主要表現(xiàn)為不明原因的腦力疲勞、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮、自卑以及神經(jīng)質(zhì)、冷漠、孤獨(dú)、輕率，甚至產(chǎn)生自殺念頭等。

心理亞健康10大典型癥狀

1.常感到不開心

2.常情緒煩躁、緊張，不能集中注意力

3.很難與其他人建立朋友關(guān)系

4.有意回避社交場合

5.敏感，經(jīng)常與人發(fā)生不快

6.多疑，總感覺別人在談?wù)撟约?/p>

7.常為小事與人發(fā)生爭執(zhí)

8.睡眠不好，經(jīng)常入睡困難

9.工作效率下降

10.覺得活著沒有意思。

小編編后語：想了解您自己是否在心理健康方面存在問題，那么可以通過以上10個(gè)心理亞健康的典型癥狀表現(xiàn)來進(jìn)行判斷，如果處于心理亞健康狀態(tài)，建議及時(shí)的進(jìn)行心理健康保養(yǎng)，調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，有條件的話，可以進(jìn)行一下心理輔導(dǎo)。推薦繼續(xù)閱讀：怎么樣做才能保持心理健康。