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維生素c什么時候服用最好，維生素C什么時候吃最好

發(fā)布時間：2023-04-19 08:25 相關(guān)企業(yè)：金話筒醫(yī)藥

1，維生素C什么時候吃最好

維生素C應(yīng)該在飯前30分鐘或者飯后30分鐘服用。如果在其他時間服用的話，維生素C有可能會充當(dāng)能量被人體吸收，這樣就不會起到維生素C的作用

2，維生素c什么時間吃效果最好

服用維生素的最佳時間 在飯后服用效果較大；因為用餐后胃腸的消化活動趨于活躍，有利于維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素A、D、E等，通過用餐后所攝取到的脂肪的協(xié)助，達到最高的吸收率，因此，適合在用餐后服用。餐后，容易被吸收飯后。