1，便秘吃什么效果好

一、早上空腹飲水，可加些黃金雙歧因子糖3-10克,養(yǎng)增殖腸道有益菌() ,調(diào)理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升(兩大杯)。這樣水來(lái)不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸，有利于軟化腸內(nèi)容物，幫助排便。長(zhǎng)期堅(jiān)持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣。二、飲食上注意補(bǔ)充芹菜、橙子、全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物。 三、晚上空腹，然后做仰臥起坐1~2分鐘，或沿著結(jié)腸走向順時(shí)針按摩腹部，刺激腸道、促進(jìn)腸蠕動(dòng)。四、平時(shí)工作或生活每隔1~2個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下身體。五、除了養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，更建議吃一些潤(rùn)滑腸道的食物，幫助排便，如香蕉。但香蕉雖然能潤(rùn)滑腸道，卻不能進(jìn)食過(guò)量，一日1~3根即可，否則反而引起或加重便秘。 六、胡蘿卜中含有豐富的B族維生素，食用后能促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng)。吃香蕉治便秘醫(yī)院沒(méi)藥好 培養(yǎng)細(xì)菌正常

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2，什么治便秘最好

多吃水果（一定要熟透了的，現(xiàn)在很多香焦是不算熟的，吃了會(huì)導(dǎo)致便秘）多喝溫的蜂蜜水，常吃腐乳，平時(shí)菜里多放點(diǎn)植物油，多轉(zhuǎn)呼拉圈。 效果超好（答案滿意么我以前便秘是吃藥，然后自己再調(diào)養(yǎng)，就這樣好的，從那好了后就沒(méi)再便秘過(guò)了，活腸素膠囊，藥是用的這個(gè)，然后飲食方面會(huì)挺注意的，不吃那些刺激性的食物了，水也喝得多了，你試試吧，這方法管用，希望你也早點(diǎn)好。一般治療：包括飲食、鍛煉、改變不良習(xí)慣等方面。對(duì)于沒(méi)有器質(zhì)性病變的一般人來(lái)說(shuō)，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于常人的排便很有幫助，長(zhǎng)期臥床的病人常有便秘致便嵌塞的情況；糾正生活中的緊張情緒，減緩工作節(jié)奏及糾正長(zhǎng)期忍便等不良習(xí)慣，對(duì)某些便秘者也是至關(guān)重要的。 2.藥物治療：盡管施用上述方法，但許多便秘者還需要用瀉藥來(lái)輔助排便。對(duì)一般便秘者偶用瀉藥是不會(huì)造成不良后果的，但長(zhǎng)期使用瀉藥，有引起依賴的可能。藥物治療治療效果最好的可以使用康夢(mèng)貨夫，調(diào)節(jié)體內(nèi)腸胃代謝功能，調(diào)節(jié)免疫力和內(nèi)分泌，除治療便秘以外，對(duì)皮膚也特別好。 避免過(guò)食煎炒、酒類、辛辣等食物，亦不可過(guò)食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等。 生活起居方面應(yīng)避免久坐少動(dòng)，宜多活動(dòng)，以利流通氣血。 養(yǎng)成定時(shí)上廁的習(xí)慣。治療便秘最有效 最安全 試試特益菌，純植物提取的，液態(tài)的軟膠囊 沒(méi)有副作用 不含瀉藥成分的，補(bǔ)充腸道有益菌，促進(jìn)腸道水分的吸收?？梢詽?rùn)滑腸道，讓腸道徹底的恢復(fù)蠕動(dòng)力，達(dá)到自然的排便，并增強(qiáng)腸道免疫力跟抵抗力。服用奘靈水蘇糖進(jìn)行調(diào)理，效果不反彈。非常安全。

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3，什么方法治療便秘最好

便秘吃什么好?水果解“秘”簡(jiǎn)單有效 1、蘋果：蘋果1-2個(gè)，每日早晚空腹服用，連服數(shù)日，主治熱秘。 2、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數(shù)日。主治熱秘者。 3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。 4、梨：梨有潤(rùn)腸通便，利尿降壓作用?？蛇m量食用，防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。 5、柚：柚既能潤(rùn)腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。 6、草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤(rùn)燥生津，調(diào)理胃腸，降血脂，防止便秘。 7、鮮桑椹：鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸?；?，冷卻即可裝瓶。每服20毫升，溫水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老體弱者，療效更佳。 8、其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。 http://www.yongyao.net/zhuanti/100/jk6.html 多吃，多動(dòng)，多喝水我用通MI 爽組合效果挺好的，而且沒(méi)有形成依賴，如果不便秘的話也不用天天喝要說(shuō)治便秘效果最好的話，我覺得首先要調(diào)整好自己的生活，比如說(shuō)飲食結(jié)構(gòu)、生活規(guī)律、適度運(yùn)動(dòng)。以前我也是嚴(yán)重便秘，后來(lái)朋友推薦一種中藥茶飲給我喝，叫茗藥堂通便茶，效果挺不錯(cuò)的，喝了幾天就感到排便不費(fèi)力了，大概2個(gè)星期后就很通暢，也沒(méi)用腹瀉什么的，效果很滿意，你也可以試試。。 我建議：香蕉+酸奶+蜂蜜~解決多喝水，多運(yùn)動(dòng)。。

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4，治療便秘什么最有效

要冶便秘最好了解一下產(chǎn)生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情況及防冶方法： （1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子糖腸內(nèi)增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。 （2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無(wú)暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。 （3） 飲水不足者：忙起來(lái)顧不上喝水，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些人即使補(bǔ)了水，便秘問(wèn)題也沒(méi)有得到改善。這是因?yàn)轱嬎绞讲徽_，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過(guò)尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床后. （4）久坐不動(dòng)者：久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。 建議多運(yùn)動(dòng),特別是坐辦公室的女士們. （5）排便習(xí)慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。建議定時(shí)大便. （6）過(guò)度勞累、精神緊張者：過(guò)度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。 建議多休息. 由于以上情況引起的便秘者可用以下解決方法： 一、早上空腹飲水，可加些黃金雙歧因子糖7-10克,養(yǎng)增殖腸道有益菌( http://www.gzero.com.cn) ,調(diào)理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來(lái)不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸，有利于軟化腸內(nèi)容物，幫助排便。長(zhǎng)期堅(jiān)持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣。 二、飲食上注意補(bǔ)充芹菜、橙子、全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物(蘋果除外)。 三、晚上空腹，然后做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結(jié)腸走向順時(shí)針按摩腹部，刺激腸道、促進(jìn)腸蠕動(dòng)。 以上回答希望能幫到你,如果你覺得好的請(qǐng)采納為答案,謝謝!^_^ 多吃香蕉！聯(lián)系我吧，找到我你就找到標(biāo)本兼治的最佳方法了。同意樓上推薦吃香蕉之外，加負(fù)“麻仁膠囊”（按說(shuō)明服用）。效果不錯(cuò)。治療便秘是個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程，這個(gè)也是因人而異的。 像是喝淡鹽水，不是適合每個(gè)人，喝蜂蜜水就比較安全（60°以下的水沖），還有早上起來(lái)喝水很講究的，不能一口氣喝下去，要小口慢慢喝，最好是和室溫相同的水，喝后也不能立刻就吃東西，最好隔20到30分鐘。 食療的辦法最安全可靠，但是貴在堅(jiān)持；吃藥只能解一時(shí)之快，會(huì)有依賴性。 要多運(yùn)動(dòng)，多吃纖維素多的實(shí)物。 實(shí)在不行有蘆薈膠囊不錯(cuò)，每天早上空腹一粒，即美容又解除便秘，試試吧！聽我的 早上起來(lái)一杯淡鹽水 就搞定了