骨質(zhì)疏松癥是一種全身性骨病，具有骨量低、骨微結(jié)構(gòu)損傷、骨脆性增加、易骨折的特點(diǎn)。對(duì)于骨質(zhì)疏松癥患者，應(yīng)少吃低鈣、高磷、高鈉、高脂肪食物，多吃高蛋白質(zhì)、高鈣、高維生素食物。

宜食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶的主食

莧菜、薺菜、菠菜、番茄

慎食食物

蔬菜、肉、蛋、奶主食水產(chǎn)品

口蘑、干木耳、干茶樹菇、干香菇

更多建議

除飲食外，骨質(zhì)疏松癥患者還應(yīng)注意生活管理，積極配合治療。具體情況如下：

1、雨雪路面結(jié)冰，路面濕滑時(shí)不要外出，以免撲傷，必要時(shí)可拄拐杖。

2、適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、多曬太陽(yáng)，能促進(jìn)維生素D的合成，鈣的代謝取決于維生素D的作用。

4、注意改變家居用品布局，在衛(wèi)生間安裝把手，降低患者摔倒的風(fēng)險(xiǎn)。

5、定期通風(fēng)，保持生活環(huán)境空氣新鮮。

6、患者應(yīng)充分休息，避免疲勞，確保充足的睡眠，不要熬夜。

7、積極配合治療，遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，定期復(fù)查，用藥，讓醫(yī)生了解康復(fù)情況，及時(shí)調(diào)整計(jì)劃。