吃什么可以增加精子，哪些食物能增加精子量
發(fā)布時(shí)間：2023-03-24 22:15
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1，哪些食物能增加精子量
牡蠣含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品、魚蝦，如牡蠣含鋅最多、豆制品等、雞鴨2，吃什么才會(huì)讓精子增多
日常生活中可以注意補(bǔ)充下列食物：如鱔魚、羊肉、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，體內(nèi)缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。遇到這些情況，應(yīng)多吃含鋅量高的食物,每100克以下食物中含鋅量為：牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。在吃這些食物時(shí)，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。倘是嚴(yán)重缺鋅，則最好每日口服醋酸鋅50毫克，定期測(cè)定體內(nèi)含鋅量。祝你性福??！猜你關(guān)注
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