人體對維生B2的每日需要量為1.6mg，補充養(yǎng)生堂維c 維e制劑或多吃含養(yǎng)生堂維c 維e的食物如雞蛋，動物肝臟以及牛乳、谷類等，將有助于人類防止部分癌癥養(yǎng)生堂天然維生素c維生素e吃了真的有那么神奇的功效嗎,維e一天2次每次1粒連服21天停1個月，然后再開始，維e是脂溶性的容易在體內(nèi)積累，造成維e中毒，按照這個方法服用就可以避免了。

不可以。維生素c和維生素e是不能夠長期服用的，因為長期服用可能會導(dǎo)致人體的中毒，所以在服用之前一定要去醫(yī)院做微量元素的檢查，如果身體確實是缺這些元素，那么是可以補充的，但是如果身體不缺這些元素，最好不要補充，防止對身體造成傷害，平時可以多吃一些含維生素c以及維生素e豐富的食物。擴(kuò)展資料：注意事項：和豬肝同時，失效。維生素C很容易被氧化失去活性，尤其是銅、鐵離子，會使其氧化的速度加快上千倍。而豬肝中含有銅、鐵離子的含量很豐富，因此維生素C與豬肝同時，會使維生素C生成其它物質(zhì)，而失效。服用維生素C的同時不要大量進(jìn)食黃瓜，胡蘿卜等蔬菜，因為這些蔬菜中含有維生素C分解酶，此種酶可以促使維生素C分解，進(jìn)而起不到作用

維e一天2次每次1粒連服21天停1個月，然后再開始，維e是脂溶性的容易在體內(nèi)積累，造成維e中毒，按照這個方法服用就可以避免了。維c一天3次1次1粒。維c是水溶性的可以隨著尿液排出體外，可以多吃一·星期。這樣搭配著吃對美白祛斑有一定幫助，但想祛斑調(diào)理內(nèi)分泌最好吃中藥。維e又叫生育酚吃多了會提高婦科腫瘤的發(fā)病率，維c吃多了容易得腎結(jié)石

科學(xué)家最近研究后發(fā)現(xiàn)，在食管癌高發(fā)區(qū)居民的主食中養(yǎng)生堂維c 維e水平顯著低下。若給大量養(yǎng)生堂維c 維e，食管癌發(fā)生率下降，病人存率提高，故認(rèn)為養(yǎng)生堂維c 維e與前致癌物的致活l呈去活有密切關(guān)系，養(yǎng)生堂維c 維e缺乏可增強化學(xué)致癌物的致癌作用。有的科學(xué)家最近指出，一般的致癌因素在人體內(nèi)氧化時需要養(yǎng)生堂維c 維e，如果養(yǎng)生堂維c 維e攝取量不足，發(fā)生肝癌的人比攝取量充足的人群多，人體對維生B2的每日需要量為1.6mg，補充養(yǎng)生堂維c 維e制劑或多吃含養(yǎng)生堂維c 維e的食物如雞蛋，動物肝臟以及牛乳、谷類等，將有助于人類防止部分癌。