由于腰肌勞損是由久坐或彎腰時(shí)間過長(zhǎng)引起的，其治療主要是休息，配合解熱止痛藥物或針灸、按摩、理療、拔罐等治療，也可局部膏藥或中藥熱敷。特別是急性腰肌扭傷后不注意保暖休息，未能為受傷肌肉創(chuàng)造修復(fù)條件，腰肌持續(xù)運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致慢性腰肌損傷，導(dǎo)致腰肌勞損。腰肌勞損的原因是腰部長(zhǎng)期勞累或急性損傷后沒有及時(shí)治愈。

腰肌勞損吃什么食物好？

注意清淡飲食。你可以多吃新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、西紅柿、香蕉、蘋果、橙子、獼猴桃等。這些食物富含維生素，對(duì)健康有益。腰肌勞損是指患者由于年齡變化，或由于工作姿勢(shì)不正確，學(xué)習(xí)姿勢(shì)不正確，以及一些長(zhǎng)期需要彎曲工作，患者形成腰肌慢性損傷，臨床疼痛，彎曲活動(dòng)有限，無明顯壓痛點(diǎn)，但部分患者嚴(yán)重影響正常生活、學(xué)習(xí)、工作，一般不伴有下肢癥狀。腰肌勞損應(yīng)多吃溫?zé)?/a>食物和活血化瘀食物，如枸杞、山藥、黑豆等，防止梨、香蕉等寒冷食物。同時(shí)，最重要的是注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多休息。

腰肌勞損吃什么藥效果好？

腰肌勞損患者主要是由于腰肌過度疲勞、缺乏康復(fù)運(yùn)動(dòng)和足夠休息引起的慢性勞損、疼痛、牽拉、局部壓痛等癥狀。他們可以在醫(yī)生的建議下使用促進(jìn)血液循環(huán)和消除血瘀的藥物和非甾體抗炎藥物，這可以減輕腰痛，但建議患者配合針灸、按摩、封閉針、中藥熏蒸，結(jié)合腰椎康復(fù)運(yùn)動(dòng)治療，能提高療效。腰肌勞損是指長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)引起的慢性肌纖維損傷，會(huì)出現(xiàn)局部疼痛和腰背屈伸活動(dòng)有限的癥狀，尤其是感冒感冒時(shí)。腰肌勞損是指長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)引起的慢性肌纖維損傷，會(huì)出現(xiàn)局部疼痛和腰背屈伸活動(dòng)有限的癥狀，尤其是感冒感冒時(shí)。也可以用中藥治療。治療腰肌勞損的中藥主要是補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕、活血通絡(luò)的藥物。可選擇獨(dú)活寄生丸、活血止痛膠囊、大活絡(luò)膠囊等。