卵泡發(fā)育不良的日常護(hù)理，主要包括飲食、作息、情緒等方面。如果出現(xiàn)卵泡發(fā)育不良的情況，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1、飲食：在日常生活中，可以適當(dāng)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等，也可以適當(dāng)進(jìn)食新鮮的水果和蔬菜，如蘋(píng)果、芹菜等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)；

2、作息：平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，每天保持8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。同時(shí)也要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，并且穿寬松純棉的內(nèi)褲；

3、情緒：平時(shí)要保持愉悅的心情，避免精神過(guò)度緊張以及焦慮，以免影響到卵泡的正常生長(zhǎng)。另外還要注意放松心情，可以多聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)或者看喜劇電影來(lái)緩解緊張的情緒；

4、其他方面：如果女性存在卵巢早衰的情況，則可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的雌激素水平下降，從而影響到卵泡的生長(zhǎng)發(fā)育。此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物進(jìn)行調(diào)理。

在日常生活中還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽等，能夠增強(qiáng)體質(zhì)。