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1，最近失眠便宜給了我藥方但不確定能不能喝藥方桂枝 龍骨 牡蠣2，什么治療失眠3，治失眠有什么好方法沒有

1，最近失眠便宜給了我藥方但不確定能不能喝藥方桂枝 龍骨 牡蠣

此方有安神補心、疏肝理氣作用?？梢苑?。 可以的對心陽不振內有痰飲、氣滯肝郁引起的失眠有效，如果你切合病機則有效無害。你得看是什么原因引起的失眠，心脾兩虛歸脾丸就行。能喝能

2，什么治療失眠

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3，治失眠有什么好方法沒有

方法一：選擇合適的臥具。失眠或睡眠不好有一定原因是臥具引起的，在治療上我們要注意臥具的選擇。臥具的舒適柔軟度不夠，或太硬，或太軟都容易導致休息不好、失眠多夢。若經(jīng)常失眠，可選用茶葉、蕎麥、或蠶沙制成的枕頭，可幫助治療失眠、減輕失眠癥狀。 方法二：經(jīng)常鍛煉身體。俗話說，身體是革命的本錢。由于久坐室內，電腦輻射嚴重，空氣流通差，導致空氣中氧的成分明顯不足，建議有條件的話做做有氧運動，如慢跑、健身操等，便可減少失眠、多夢等癥狀。 方法三：謹慎用藥。若反復失眠的話，建議選用一些幫助睡眠的藥物，有針對性的進行失眠的治療。可選用含有柴胡、大黃、桂枝、白芍、牡蠣、龍骨等藥材的中藥或中成藥，如復方柴胡安神顆粒，百樂眠等等，但不建議吃安定或西藥，一來毒副作用大，二來停藥后易反復發(fā)作，長期服用還會導致臟器功能紊亂。 方法四：飲食清淡，營養(yǎng)合理。大部分生活在都市里的人每天由于時間緊，午餐往往都叫外賣，食物相對油膩，單一。注重營養(yǎng)搭配，膳食平衡，多食清淡蔬菜，堅果核桃等補腦食物是保障大腦對營養(yǎng)攝取的關鍵，亦可幫助睡眠，減少失眠。 方法五：在舒適安靜的環(huán)境中睡眠。現(xiàn)代社會環(huán)境污染嚴重，噪音污染和光污染也是導致失眠的一大原因。睡覺時應減少噪音和光源的影響，保持周圍環(huán)境安靜。 方法六：除煩寧神，疏肝解淤。中醫(yī)有句話說，“心煩不能眠，無煩眠自生”。若想運用正確的失眠的治療方法，獲得安穩(wěn)的睡眠，不再失眠，還是得從自身著手，減少憂慮和煩惱，睡前不要想事情，使身心得到放松，才能順利入睡。再通過中藥的作用，疏肝理氣，排除肝淤，調節(jié)身體內在陰陽平衡，達到養(yǎng)心寧神的效果用雞蛋青在太陽穴適當涂抹使雞蛋青里的有效物質能夠讓腦下垂體得到放松狀態(tài)這樣對失眠有很大的幫助調節(jié)心情，心情直接影響睡眠別想太多就可以了…對咯，還可以數(shù)羊呀！嘿嘿…晚安！是不是因為什么事情失眠的，如果是,那就冷靜想想。想通了就不會了。失眠別吃藥要不會依賴，實在不行就去旅行，去新的地方散心。數(shù)羊！數(shù)綿羊、