多維元素片劑中各種維生素和礦物質(zhì)的含量是按照一定的劑量比例復合而成的，含有維生素和礦物質(zhì)的推薦日攝入量，不會超過可耐受的最大攝入量,周一至周六:口服一片維生素C和一片復合維生素B,所以每天吃一片維生素C和一片復合維生素B比較好,如果你的飲食正常，善存多維元素片似乎補充了更多的營養(yǎng),2.周日:口服善存多維元素一片(直到最后)。

多維元素片劑中各種維生素和礦物質(zhì)的含量是按照一定的劑量比例復合而成的，含有維生素和礦物質(zhì)的推薦日攝入量，不會超過可耐受的最大攝入量。按照標簽推薦劑量長期服用，缺乏和過量的風險非常小。所以嚴格按照標簽上的適應癥和用量服用，不會產(chǎn)生毒副作用。

一般來說，飲食正常的年輕人不需要額外補充營養(yǎng)。因為在學校很少吃水果，所以會缺乏維生素c，因為現(xiàn)在的精米和面粉已經(jīng)失去了維生素B族，所以每天吃一片維生素C和一片復合維生素B比較好。如果你的飲食正常，善存多維元素片似乎補充了更多的營養(yǎng)，我的建議是:1。周一至周六:口服一片維生素C和一片復合維生素B，2.周日:口服善存多維元素一片(直到最后。