陰虛失養(yǎng)，虛火擾亂，肺清失，導(dǎo)致咳嗽少痰；血絡(luò)受損，痰中有血；如火郁結(jié)，喉失，聲音嘶啞；腎陰不足，腰膝失養(yǎng)，腰膝酸軟；陰虛火旺，精室紊亂，精液不穩(wěn)為遺精；陰精不足，精不溶血，沖任空虛，導(dǎo)致月經(jīng)量少；上火，逼血跳，婦人崩漏；腎陰不足，失養(yǎng)，內(nèi)生虛熱，口干咽燥，形體消瘦，骨蒸潮熱，盜汗，兩頰紅；舌紅少苔，脈細，陰虛內(nèi)熱,肺腎為臟，陰液相養(yǎng)，“金水同生”。

注意保暖，預(yù)防感冒，避免受冷空氣的刺激而誘發(fā)。根據(jù)身體狀況，進行適當?shù)捏w育鍛煉，逐步增強體質(zhì)，提高抗病能力。飲食宜清淡，忌肥膩、辛辣、甜食，防止痰火上火，避免海中煙塵氣味，保持心情愉快，避免不良情緒的影響，適當作息，防止過度疲勞。平時可以定期服用玉屏風散、腎氣丸等藥物，保護正氣，提高抗病能力。

早上沒精神。早晨應(yīng)該是一個人精神狀態(tài)最好的時候。在沒有失眠的情況下，如果早上起來情緒低落，腰背還不時隱隱作痛，很可能是腎虛。上廁所的時候又急又重。一般來說，排尿時間明顯延長，大便先干后稀。當這種情況發(fā)生時，你應(yīng)該提高警惕。舌苔偏黃刷牙的時候可以注意一下自己的舌苔。正常人的舌苔主要是健康的粉紅色，有光澤。如果舌苔厚，說明身體可能偏寒；如果舌苔發(fā)黃，就是典型的濕熱癥狀，也就是人們常說的腎虛。寒冷是測試你在這個季節(jié)是否寒冷的最好方法。如果明明熱了，卻還覺得冷，那很可能是因為你的腎功能弱了。

肺腎為臟，陰液相養(yǎng)，“金水同生”。陰虛失養(yǎng)，虛火擾亂，肺清失，導(dǎo)致咳嗽少痰；血絡(luò)受損，痰中有血；如火郁結(jié)，喉失，聲音嘶??；腎陰不足，腰膝失養(yǎng)，腰膝酸軟；陰虛火旺，精室紊亂，精液不穩(wěn)為遺精；陰精不足，精不溶血，沖任空虛，導(dǎo)致月經(jīng)量少；上火，逼血跳，婦人崩漏；腎陰不足，失養(yǎng)，內(nèi)生虛熱，口干咽燥，形體消瘦，骨蒸潮熱，盜汗，兩頰紅；舌紅少苔，脈細，陰虛內(nèi)熱。

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