如果不幸中獎,就要進(jìn)入骨折的治療程序了,手腕和腳腕的韌帶就像兩條綁在關(guān)節(jié)上的橡皮筋,這樣如果韌帶受到牽拉而短時(shí)間內(nèi)得不到治愈或反復(fù)受傷,一側(cè)韌帶的彈性就會下降,這樣兩側(cè)的力量就會不平衡,也就更容易運(yùn)動了,三個(gè)月內(nèi)不能做劇烈運(yùn)動再次小心扭傷,扭傷,扭傷后韌帶的彈性會下降。
1、 腳腕 扭傷了怎么辦?上面的人貼的不錯(cuò),但是說了又沒說。手腕和腳腕的韌帶就像兩條綁在關(guān)節(jié)上的橡皮筋,這樣如果韌帶受到牽拉而短時(shí)間內(nèi)得不到治愈或反復(fù)受傷,一側(cè)韌帶的彈性就會下降,這樣兩側(cè)的力量就會不平衡,也就更容易運(yùn)動了。扭傷,扭傷后韌帶的彈性會下降。所以我建議Cuzhu停止訓(xùn)練,在腳踝處打上彈性繃帶(醫(yī)院有賣)或者腳踝護(hù)具(體育用品店有賣),服用外用和內(nèi)服的藥物,徹底治愈。三個(gè)月內(nèi)不能做劇烈運(yùn)動再次小心扭傷。也可以配合針灸治療,用熱水泡腳,加快血液循環(huán)。
如果只是軟組織損傷,常規(guī)的治療應(yīng)該是:吃藥,噴藥,嚴(yán)格控制患肢的活動。休息2周,云南白藥膠囊內(nèi)服,云南白藥氣霧劑外用。也可以選擇其他氣霧劑,受傷后48小時(shí)內(nèi)冷敷,48小時(shí)后熱敷。千萬不要揉,一般2周左右痊愈。最好去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查,拍個(gè)片子,看看有沒有輕微骨折,如果不幸中獎,就要進(jìn)入骨折的治療程序了。冷敷是將碎冰塊或冰袋敷在患處,而不是浸泡在冷水中。
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