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女人經(jīng)期可以吃什么水果,大姨來(lái)可以吃什么水果

發(fā)布時(shí)間:2023-04-15 06:27 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

1,大姨來(lái)可以吃什么水果

女性生理期來(lái)臨的時(shí)候,往往都會(huì)讓她們感到心煩氣躁,給生活和工作都帶來(lái)影響,雖然如此,但是生理期也有好的一面,可以趁這個(gè)機(jī)會(huì)多吃點(diǎn)水果來(lái)美顏和瘦身,不過(guò)這也是有選擇性的,經(jīng)期適合吃哪些水果呢??  一、經(jīng)期巧擇水果原則  月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果,可以防治發(fā)生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用,所以要選擇性溫而不寒的水果吃,另外不要選擇燥熱的水果,以免引起經(jīng)血過(guò)多。  二、經(jīng)期應(yīng)該多吃的水果  月經(jīng)期間適宜吃的水果:平性的蘋(píng)果、無(wú)花果、草莓、西紅柿等,而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用,需要注意的是不要一次吃得過(guò)多。  經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi),不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán),促使血液流暢。?  1、蘋(píng)果  蘋(píng)果含獨(dú)有的蘋(píng)果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。?  2、木瓜  木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,可減少?gòu)U物在下身積聚。?  3、西柚  西柚大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會(huì)肥,但原來(lái)它亦含豐富鉀質(zhì),有助減少下半身的脂肪和水分積聚。?  4、奇異果  奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外,原來(lái)其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。?  5、番茄  吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問(wèn)題,如果是生吃的話,效果就更好?! ∪?、經(jīng)期不能碰的食物  女性月經(jīng)期其實(shí)不只是不能吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶等等都是碰不得的?! ×硗?,梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品也盡量不要食用。芒果有止血功能,經(jīng)期內(nèi)的mm也不要吃?! 〈送?,酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用,以免造成血液不流暢的狀況。?

2,來(lái)大姨媽適合吃什么水果

其實(shí),有些水果在月經(jīng)期間食用是有利無(wú)害的。寒性水果不適合月經(jīng)期食用其實(shí),水果也是有“性情”的。寒涼水果的確不太適合經(jīng)期食用,原因是月經(jīng)期食生冷之物,一則有礙消化,二則易傷人體陽(yáng)氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過(guò)少,甚至痛經(jīng)。寒性水果的典型代表是西瓜,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可過(guò)量食用,經(jīng)期女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。除此之外,寒涼水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。專(zhuān)家建議,經(jīng)期適當(dāng)少食寒性水果也無(wú)大礙。月經(jīng)期間可食用“溫性”和“平和”的水果水果中還有一類(lèi)是屬于“性情溫和”的,比如荔枝。荔枝果肉晶瑩,口感酸甜,內(nèi)含豐富的維生素C和蛋白質(zhì),具有補(bǔ)充能量,增強(qiáng)人體的免疫功能,一直被視為珍貴的補(bǔ)品。除荔枝外,金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都屬于性溫的水果。水果的另外一種性情是“平和”,典型代表是蘋(píng)果。蘋(píng)果性平味酸,含有鞣酸以及有機(jī)酸、果膠和纖維等,并且含有纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可止瀉通便,對(duì)經(jīng)期常見(jiàn)的便秘很有效果。屬于性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無(wú)花果、椰子、菠蘿、橄欖等。對(duì)于“溫和”和“平和”的水果,經(jīng)期女性完全可以與之“親密接觸”,這樣不僅可以補(bǔ)充水分,還可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),緩解經(jīng)期食欲差、腰酸,疲勞等癥狀。是的第二天就可以適當(dāng)吃些桃子蘋(píng)果的,但要少吃,像涼性的食物忌吃,西瓜別吃,經(jīng)期忌刺激性的食物,不要喝茶,它可以凝固血液,  水果對(duì)女性身體有很好的調(diào)理作用,如果女性在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)食用一些對(duì)身體好的水果?! ∧敲矗栽谠陆?jīng)期間吃什么水果好呢?專(zhuān)家稱(chēng),月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果,可以防治發(fā)生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用。月經(jīng)期間,女性可以吃一些性溫或性熱的水果,如榴蓮,人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用?! ⌒云降乃缣O(píng)果、葡萄、無(wú)花果等,女性在月經(jīng)期間也可以適量食用。  寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品,女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃,在經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些。蘋(píng)果可以吃的!你好,如果喜歡可以吃點(diǎn)榴蓮比較好。望能幫助到你。專(zhuān)家稱(chēng),月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果,可以防治發(fā)生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用。月經(jīng)期間可以吃一些香蕉,甜橙,榴蓮,人參果,番石榴,奇異果等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經(jīng)的女性,建議最好少吃蘋(píng)果。而體質(zhì)比較好的女性,蘋(píng)果、梨等水果也可吃。 月經(jīng)期間適宜吃的水果有平性的蘋(píng)果、無(wú)花果、草莓、西紅柿等,而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用,需要注意的是不要一次吃得過(guò)多。 月經(jīng)期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品,經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些。