1，耳鳴耳脹這是怎么回事誰(shuí)知道

耳鳴就是自覺(jué)耳內(nèi)鳴響，據(jù)我們的臨床經(jīng)驗(yàn)耳鳴如果得不到有效治療的話，常常會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力下降甚至耳聾的發(fā)生，而且耳鳴常先于其他癥狀之前，無(wú)疑是對(duì)身體的一種“警報(bào)”。說(shuō)明耳部或其他部位存在病變，需要引起高度重視。耳聾耳鳴的預(yù)防與日常生活保健1、做到生活有規(guī)律，上網(wǎng)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，睡眠充足，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)；2、減少煙酒、節(jié)制脂肪如肥肉及動(dòng)物內(nèi)臟類食物的攝入；3、減少噪音對(duì)聽(tīng)神經(jīng)的損傷，在噪音較大的環(huán)境中工作要配戴防聲器；4、“隨身聽(tīng)”耳麥不能經(jīng)常聽(tīng)，聽(tīng)時(shí)間不能太長(zhǎng)，聲音不能太大；5、慎用對(duì)耳神經(jīng)有損害的藥物，并注意用藥后對(duì)聽(tīng)力的改變，如出現(xiàn)聽(tīng)力嚴(yán)重受損要應(yīng)及時(shí)調(diào)整用藥或停止使用。建議使用一段時(shí)間古方請(qǐng)洱茶調(diào)理看看，有清熱解毒、疏通經(jīng)絡(luò)的作用的，希望我的回答對(duì)你有所幫助，祝身體健康！病情分析：您的情況可能還是神經(jīng)性原因引起的癥狀。指導(dǎo)意見(jiàn)：一般治療常采用擴(kuò)血管藥物，您可以試試銀杏葉片、諾迪康膠囊，還可以配合針灸、推拿按摩等方法治療，祝您早日康復(fù)！

2，耳鳴耳脹的原因

耳鳴的常見(jiàn)原因和注意事項(xiàng)：1、噪聲：暴震聲和長(zhǎng)時(shí)間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽(tīng)力下降和耳鳴產(chǎn)生，對(duì)高危人群（工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境中）要注意噪聲防護(hù)。如減少噪聲源或佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長(zhǎng)時(shí)間，大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽(tīng)耳機(jī)。2、精神緊張和疲勞：當(dāng)長(zhǎng)期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時(shí)均易使耳鳴加重。因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松耳鳴患者的情緒，轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的注意力都是有益的。3、特殊藥物：耳鳴患者由于其他疾病就診時(shí)，請(qǐng)不要忘記告訴醫(yī)師，自己患有耳鳴。因?yàn)橛行┧幬飼?huì)使您已有的耳鳴癥狀加劇。4、不良習(xí)慣：咖啡因和酒精常?？墒苟Q癥狀加重：吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害，因此要注意改變不良習(xí)慣。耳鳴雖然沒(méi)有非凡的預(yù)防及護(hù)理，但按中醫(yī)傳統(tǒng)，從飲食方面加以注重或以將耳鳴“吃掉”。要注重減少肥甘飲食，以防積滯成痰，加重病情。對(duì)腎虛耳鳴耳聾者，尤要注重作息時(shí)間，減少溫燥食物，脾虛病人尤要注重飲食調(diào)理，并須忌飲濃茶、咖啡、可可、酒等刺激性飲料。以下是一些預(yù)防和減少耳鳴的飲食指南。1.要減少脂肪的攝入大量攝入脂類食物，會(huì)使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，應(yīng)少吃各種動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。2.多吃含鐵豐富的食物缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽(tīng)力下降。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應(yīng)少于12毫克。常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量?jī)H次于莧菜，豆制品平均含鐵量約占4至6毫克。3.多食含鋅食物導(dǎo)致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽(tīng)力減退。天天應(yīng)多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。4.常吃有活血作用的食物活血化瘀能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。5.養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。上述這些維生素與鈣的吸收利用，對(duì)防治改善血液循環(huán)和耳鳴癥狀很有幫助。