發(fā)布時間:2023-03-12 22:20
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懷孕3個月吃什么對胎兒好\">1,懷孕3個月吃什么對胎兒好
只要她想吃的 就是好的。核桃,干果2,懷孕三個月了應(yīng)該多吃些什么對寶寶好呢
孕婦應(yīng)當(dāng)重視對葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的補(bǔ)充。為了使體內(nèi)的胎兒能順利成長,孕婦要盡量安排好每天的飲食生活,一定要養(yǎng)成均衡、良好的飲食習(xí)慣,不偏食、挑食,盡量將食物烹調(diào)得美味可口,增進(jìn)食欲。應(yīng)該多食用全麥制品、蔬菜、水果、奶、豆制品、瘦肉、干果懷孕前三個月一定要補(bǔ)充葉酸,預(yù)防胎兒畸形,也可以做減輕早孕反應(yīng),懷孕六個月后可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。每天最好吃三個核桃、據(jù)說是給寶寶補(bǔ)腦的、平時注意均衡營養(yǎng)就可以了、多吃水果蔬菜、預(yù)防孕期便秘。優(yōu)質(zhì)文章排行榜
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