舒靜康安神益腦丸怎么樣,睡覺老是胡思亂想心理問題將自行消失
發(fā)布時間：2023-01-17 22:23
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1、睡覺老是睡不著老是胡思亂想怎么辦下次當(dāng)你再胡思亂想時，記得對你自己說，老是不停地胡思亂想一點意義也沒有，弄得自己覺都睡不好，該就此打住了，不要再去想它了。想象你已經(jīng)用碎紙機(jī)將你胡思亂想的習(xí)慣粉碎，同時，你要在內(nèi)心積極想象，在你這樣做之后，你在內(nèi)心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。當(dāng)你能夠經(jīng)常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消。
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