子宮下垂在臨床上一般是指子宮脫垂,坐月子期間防止子宮脫垂的方法比較多,比如避免久蹲、避免重體力勞動(dòng)、避免勞累、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)盆底肌鍛煉等。如果發(fā)生子宮脫垂,建議及時(shí)就醫(yī)。
1、避免久蹲:由于分娩后盆底肌肉松弛,如果生產(chǎn)后蹲下容易導(dǎo)致腹壓增加,可能會(huì)使子宮從正常位置下移,造成子宮脫垂。在坐月子期間要避免久蹲,不要長(zhǎng)時(shí)間站立或者搬重物;
2、避免重體力勞動(dòng):女性在分娩的時(shí)候,容易對(duì)盆底組織造成損傷,如果在產(chǎn)后過早進(jìn)行體力勞動(dòng),比如跑步、跳繩等,可能會(huì)使盆底組織損傷加重,不僅容易誘發(fā)子宮脫垂,還可能會(huì)引起陰道前后壁膨出;
3、避免勞累:女性在生產(chǎn)以后身體比較虛弱,如果經(jīng)常做家務(wù)或者搬重物等,容易使腹壓增加,導(dǎo)致子宮脫垂。建議注意休息,保證充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充;
4、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng):女性在分娩的時(shí)候,如果消耗過多體力,而且營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不及時(shí),比如沒有及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,可能會(huì)使盆底肌肉韌帶松弛,從而誘發(fā)子宮脫垂。建議此類女性在產(chǎn)后注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,需要適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,如牛奶、雞蛋、蘋果、橘子等;
5、加強(qiáng)盆底肌鍛煉:比如可以采取盆底肌鍛煉儀器進(jìn)行鍛煉,可以在一定程度上改善盆底肌肉松弛的情況,對(duì)于防止子宮脫垂有一定的幫助。
除上述措施外,對(duì)于存在此類情況的女性還應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)檢查,明確是否存在其他疾病。如果存在其他疾病,應(yīng)及時(shí)治療,避免延誤病情。
優(yōu)質(zhì)文章排行榜