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女性痛經(jīng)飲食的禁忌

發(fā)布時(shí)間:2024-02-12 00:54 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

痛經(jīng),幾乎每一個(gè)女性都經(jīng)歷過,它嚴(yán)重影響女性的工作與生活。所以女性要想避免和緩解痛經(jīng),首先就得管好自己的嘴巴,因?yàn)楹芏嗍澄锊贿m宜在經(jīng)期食用,也不適宜痛經(jīng)患者食用。

女性痛經(jīng)飲食的禁忌

一、忌食生冷寒涼食品

婦女平時(shí)或經(jīng)期,如嗜食寒涼生冷食品,血為寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經(jīng);又多食此類食品,易傷脾陽,使寒濕不化,傷于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者,或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后,應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。

此類食品包括:各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

二、忌食刺激性食物

有一部分痛經(jīng)病人,是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)?/a>之品,會(huì)加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經(jīng)加重。

辛辣溫?zé)嶂酚欣苯?、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等,痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。

三、忌食酸澀食物

酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利于經(jīng)血的暢行和排出,故痛經(jīng)者忌食此類食物。

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒:女性要想避免痛經(jīng),就需要注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生,經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài),并要積極治療慢性疾病。消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快。還可以適當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng),但要注意休息。