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氣味減壓法 幫您趕走壓力

發(fā)布時間:2024-02-11 18:53 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

壓力是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗(yàn)過程。如何減掉壓力,是每個人都必須要面對的問題,傳統(tǒng)的減壓方法有不少,新興的氣味減壓法,您試過沒有?

氣味減壓跟芳香減壓的原理很相似,芳香減壓的原理和大腦邊緣系統(tǒng)有關(guān),在精油領(lǐng)域,薰衣草和精油等被認(rèn)為具有鎮(zhèn)靜和催眠的效果。新出現(xiàn)的采用發(fā)酵技術(shù)制備的新型情緒香水,有更高的活性以及吸收度,有助于促進(jìn)深度放松和睡眠,設(shè)計(jì)在于整體自律神經(jīng)系統(tǒng)的平衡,達(dá)到“心身和諧”,在緩解焦慮的同時,可有助于提高記憶力和大腦反應(yīng)性,從而提高關(guān)鍵時刻,如考試,比賽的整體表現(xiàn)。

郁悶一天后如果放松?

在您的浴缸中加一點(diǎn)薰衣草香精吧!

緣由:的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明,研究對象在聞了薰衣草香味5分鐘后,她們體內(nèi)的壓力激素皮質(zhì)醇有所降低。

睡眠越來越差?

在您的浴缸中加點(diǎn)茉莉精油吧!

緣由:茉莉具有極佳的理氣、開郁、安神、和中的功效;類似麻醉劑的屬性,亦具有很好的鎮(zhèn)靜效果;能很好的幫助睡眠,提高睡眠質(zhì)量。

想舒緩抽筋怎么辦?

在您的浴缸中加點(diǎn)德國洋甘菊精油!

緣由:這種治療經(jīng)前綜合征的藥方含一種被稱為“沒藥醇”的化學(xué)物質(zhì),能幫助身體的肌肉得到很好的放松作用。

想不吃甜食怎么辦?

在您的浴缸中加點(diǎn)香草精油吧!

緣由:倫敦圣喬治醫(yī)院的研究表明,聞香草香味的人比不聞這種味道的人,吃糖和巧克力都要更少。研究者認(rèn)為這種香味引出了軟色胺,該物質(zhì)會減少對甜食的需求。

感冒好的更快一點(diǎn)?

在您的浴缸中加一點(diǎn)桉樹精油!

緣由:這種精油的主要成分是桉油精,這種成分在很多非處方藥中都有,該成分能讓胸腔的黏液得到松緩。

想要您的注意力更集中?

那在您的浴缸中加點(diǎn)迷迭香精油吧!

緣由:發(fā)表的研究表明,在認(rèn)知功能測試的過程中,處于迷迭香香味中的志愿者,她們的認(rèn)知能力測試結(jié)果明顯要比其他組志愿者得測試結(jié)果好。