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喝四杯茶預防疾病

發(fā)布時間:2024-02-08 19:03 相關企業(yè):金話筒醫(yī)藥

泡上一杯茶,既可怡情放松,又能修身養(yǎng)性。對經(jīng)常遭遇眼睛疼、情緒差等小煩惱的“久坐族”、“電腦族”來說,有針對性地在茶里加點“料”,還能幫助緩解這些身體不適,是良好的養(yǎng)生之道。

肝火旺喝菊花。很多人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀,這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用,能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊。沖泡菊花茶時,用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可,喝到只剩1/3的汁水時再續(xù)沸水。

視疲勞喝枸杞。用電腦時間長的上班族、作業(yè)負擔重的青少年很容易出現(xiàn)視疲勞,飲用具有滋補肝腎、益精明目功效的枸杞最適合不過。對于肝腎不足引起的視物昏花等癥,可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干澀、視力減退、迎風流淚、白內(nèi)障等的人,可同時加入干菊花5朵,泡成枸杞菊花茶。但是濕熱及痰濕中阻、外感發(fā)熱、脾虛虛弱有寒濕不宜服用枸杞。

情緒差喝玫瑰。玫瑰花味善于理氣解郁、活血散瘀和調(diào)經(jīng)止痛,對于抑郁癥、焦慮癥等情緒障礙還有輔助治療作用。壓力大時喝點玫瑰花茶,能幫助穩(wěn)定情緒、安定心神。玫瑰花茶適合用純凈水,配合玻璃的茶具來沖泡,熱飲時花香濃郁,沁人心脾。但要注意,玫瑰花有收斂作用,便秘者不宜飲用。

大便干喝決明子。決明子歸大腸經(jīng),有潤腸通便的功效,常喝決明子茶還可輔助降血脂。日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克,直接泡茶飲用;習慣性便秘者可用炒決明子10~15克搗碎,加水300~400毫升煎煮10分鐘,加入蜂蜜20~30克攪勻,早晚服用。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。