日韩美女被操黄色网站大全免费观看,亚洲精品无码高潮喷水在线播放,亚洲天堂高清无码午夜剧场,91看在线视频网站,亚洲图片欧美狂野国产图片小说视频,日本黄色免费在线视频,国产黑色丝袜在线播放

首頁 > 用藥指南 > 資訊詳情

水煮牛肉 補血又補鐵

發(fā)布時間:2024-02-14 23:33 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

\"水牛肉,能安胎補血。\"牛肉味甘、平、無毒。具有補血益氣補鐵的功效,相信很多都人都知道在補血補鐵食物中首推動物性食物,其中就包括牛肉。下面就為大家介紹幾款牛肉食補,讓您滿足味蕾的同時還能達到補鐵補血的功效。

水煮牛肉

材料

主料:牛肉500克,

輔料:油菜100克,青蒜50克,

調(diào)料:植物油30克,料酒15克,老抽5克,玉米淀粉5克,豆瓣醬10克,辣椒10克,花椒5克,大蔥5克,姜3克,白皮大蒜5克

做法

1.將牛肉洗凈切片,加淀粉、精鹽、料酒、老抽拌勻;

2.油菜、青蒜均擇洗干凈切成段;

3.鍋燒熱,放入干辣椒、花椒粒小火翻炒至酥,取出晾涼;

4.花椒碾碎,辣椒切段;

5.蔥切花,姜、蒜切片;

6.炒鍋注油燒熱,下入蔥花、姜蒜片、豆瓣醬炒香,添適量水,加入精鹽、味精,青蒜段、油菜段燒開;

7.撈出青蒜、油菜裝入湯碗內(nèi);

8.將牛肉片放入燒開的湯內(nèi),大火煮至牛肉熟透,倒入湯碗,撒上辣椒段、花椒末;

9.炒鍋注油燒熱,放入干辣椒、花椒粒炸出香味,澆入湯碗內(nèi)即可。