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紅棗枸杞桂圓泡水功效 紅棗枸杞桂圓營養(yǎng)價值有哪些

發(fā)布時間:2023-07-14 07:54 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

紅棗、枸杞、龍眼是常見的成分,也可以入藥。紅棗、枸杞、龍眼營養(yǎng)豐富。用沸水沖泡后,味道甜美。具有補氣養(yǎng)血、增強體質(zhì)、緩解疲勞的功效。

功效作用

紅棗枸杞龍眼泡水具有補氣養(yǎng)血、增強體質(zhì)、緩解疲勞的作用。

補氣養(yǎng)血:

龍眼、紅棗、枸杞含有更多的蛋白質(zhì)和鐵,可促進骨髓對血紅蛋白的合成,增加血液總量,適量飲用紅棗枸杞龍眼浸泡水可有效改善氣血損失引起的疲勞、身體寒冷、面部白色或黃色等癥狀。

增強體質(zhì),緩解疲勞:

龍眼、紅棗、枸杞味甜,含有大量的糖成分、豐富的蛋白質(zhì)和鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)元素,適量飲酒可補充能量,增強體質(zhì),緩解身體疲勞。

營養(yǎng)價值

1、桂圓果肉含有大量的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、單寧、膽堿、蔗糖、硫胺素、鈣、磷等。

2、紅棗含有蛋白質(zhì)、糖、有機酸和維生素A、維生素C、多種營養(yǎng)物質(zhì),如微量鈣和氨基酸。

3、枸杞含有胡蘿卜素和維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等成分。

適宜人群

紅棗枸杞龍眼泡水味甜,營養(yǎng)豐富,適合大多數(shù)人飲用,特別適合氣血不足、身體虛弱、易疲勞的人。

一般人群:

紅棗枸杞龍眼泡水是一種常見的保健茶,大多數(shù)人都可以喝。

氣血不足的人:

龍眼、紅棗、枸杞含有更多的蛋白質(zhì)和鐵,可促進骨髓對血紅蛋白的合成,增加血液總量,適量飲用紅棗枸杞龍眼浸泡水可有效改善氣血損失引起的疲勞、身體寒冷、面部白色或黃色等癥狀。

體虛、易疲勞的人:

龍眼、紅棗、枸杞味甜,含有大量的糖成分、豐富的蛋白質(zhì)和鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)元素,適量飲酒可補充能量,增強體質(zhì),緩解身體疲勞。

禁忌人群

體內(nèi)有實火的感冒患者和人群不宜飲用。

感冒患者:

紅棗枸杞龍眼浸泡在水中有溫補作用,容易滯留邪氣。感冒患者主要是由風(fēng)寒熱邪侵入人體引起的。飲用紅棗枸杞龍眼浸泡在水中后,不利于感冒的恢復(fù)。

體內(nèi)有實火的人群:

紅棗枸杞龍眼泡水有溫補作用,會加重身體的熱證,所以體內(nèi)有實火,便秘、口干、流鼻血等癥狀的人不宜飲用。

用量

根據(jù)個人情況,適量飲用。

不宜同用

紅棗枸杞龍眼泡水可以和大多數(shù)食物一起喝,但要注意不要喝太多,以免引起身體不適。

食用方法

建議用流水清洗龍眼、紅棗、枸杞一兩次,去除表面灰塵等雜質(zhì),然后倒入沸水沖泡,浸泡約10分鐘。

溫馨提示

用紅棗、枸杞、龍眼泡水時,要注意用量,不要用太多,否則容易引起火災(zāi)。還要注意飲用季節(jié),紅棗枸杞龍眼泡水溫補充效果強,適合秋冬飲用,春夏天氣炎熱,不宜飲用。