30歲女人保養(yǎng)的方法是什么，要知道水果就是很好的保養(yǎng)品，女人保養(yǎng)不如多吃些水果吧，下面是為您推薦的美容水果。

女人保養(yǎng)：櫻桃美容果

喝櫻桃汁可使面部皮膚變白皙嫩滑，還可去皺祛斑，很多美白護(hù)膚產(chǎn)品都以櫻桃為原料。櫻桃不但含有豐富的維生素C，鐵的含量也不少，是山楂鐵含量的13倍、蘋(píng)果的20倍。櫻桃還可以平衡皮質(zhì)分泌、延緩衰老，能夠幫助美化肌膚、活化細(xì)胞。

女人保養(yǎng)：石榴抗氧化

石榴是很好的抗氧化水果，它含有鞣花酸，可以使細(xì)胞免受環(huán)境中的污染及uv射線的侵害，對(duì)滋養(yǎng)細(xì)胞和延緩衰老有一定幫助。鞣花酸還具有一定防輻射功效，比綠茶中的多酚還厲害。

女人保養(yǎng)：橄欖樹(shù)護(hù)膚精華

在古希臘橄欖樹(shù)是生命和健康的象征，橄欖樹(shù)除了可作為健康飲食外，還具有很強(qiáng)的美容功效。橄欖樹(shù)全身都是寶，不管是樹(shù)葉還是果實(shí)都能提煉出護(hù)膚精華，橄欖葉的精華可以起到增強(qiáng)皮膚抵抗力的作用，降低皮膚受到污染、紫外線等侵害。橄欖果中含有酚化合物，它是一種強(qiáng)效抗氧化成分。

女人保養(yǎng)：黃瓜美白、防曬、祛斑

黃瓜清脆爽口，多汁味美，是減肥瘦身人群的最愛(ài)，另外黃瓜含有人體生生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)的必須養(yǎng)分“糖類”和“氨基酸”，以及豐富的“維生素”。它們可以起到為肌膚和肌肉補(bǔ)充養(yǎng)分的作用，防止肌膚老化，降低皺紋的生成。黃瓜含有豐富的果酸，能夠美白肌膚，消除雀斑。

女人保養(yǎng)：葡萄抗氧化

葡萄中含有大量葡萄多酚，可起到抗氧化的作用，能夠阻斷游離基因增長(zhǎng)，以及具有延緩衰老之功效。另外葡萄中還含有單寧酸、檸檬酸，具有強(qiáng)烈的收斂效果和保濕作用。

女人保養(yǎng)：柚子促進(jìn)死皮細(xì)胞代謝

柚子有一個(gè)神奇的功效，它的氣味可以使女性比男性看起來(lái)年輕6歲。另外，柚子還含有檸檬酸，它被用于護(hù)膚領(lǐng)域，檸檬酸可以幫助死皮細(xì)胞代謝，使受損皮膚變回光滑細(xì)嫩、重現(xiàn)光彩。

30歲女人保養(yǎng)就吃這些水果，它們均是美容護(hù)膚的佳品,使您的肌膚持久光彩。