日韩美女被操黄色网站大全免费观看,亚洲精品无码高潮喷水在线播放,亚洲天堂高清无码午夜剧场,91看在线视频网站,亚洲图片欧美狂野国产图片小说视频,日本黄色免费在线视频,国产黑色丝袜在线播放

首頁 > 健康資訊 > 資訊詳情

冬季經(jīng)期保健 三種體質(zhì)女人要注意

發(fā)布時(shí)間:2024-01-04 12:04 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

冬季天氣寒冷,大姨媽駕到女生怎么應(yīng)對(duì)?這個(gè)季節(jié)不僅要注意防寒保暖,還要進(jìn)行經(jīng)期保健。經(jīng)期保健要跟著體質(zhì)走,如何做好經(jīng)期保健呢?小編教您種女性常見體質(zhì)的經(jīng)期調(diào)理方法。

3種體質(zhì)女的經(jīng)期調(diào)理方

1.虛弱型

許多女生屬于這個(gè)類型,具體表現(xiàn)有哪些?一到經(jīng)期前,腳就會(huì)浮腫,容易疲勞,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。幾乎不會(huì)有經(jīng)痛現(xiàn)象,經(jīng)血是淺紅色,有時(shí)量多有時(shí)量少,呈兩極化。經(jīng)期短,若是并發(fā)貧血,月經(jīng)就容易遲來。新陳代謝差,水腫嚴(yán)重,尤其下半身更是肥胖。

如何調(diào)理:三餐不能少,多吃好消化、營養(yǎng)均衡的食物。早餐一定要吃,因腸胃不好,吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽。不適合做激烈運(yùn)動(dòng),若想運(yùn)動(dòng),最好選晚餐后散步。建議喝杜仲茶與高麗參茶。

2.貧血型

貧血比較容易發(fā)現(xiàn),貧血的女生容易頭暈,精神不集中,老是健忘。生理期腹部不舒服,還會(huì)腰酸背痛以及并發(fā)各種不適癥狀。經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色,經(jīng)血很稀,經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來的情況很嚴(yán)重,經(jīng)常會(huì)拖到四十天以上。

如何調(diào)理:平常不要用眼或用腦過度,睡眠要充足,日常飲食生活要注意補(bǔ)血。每晚十二時(shí)以前睡,若是睡不著可以喝杯熱牛奶??梢猿詣?dòng)物肝臟或其他補(bǔ)血食物。建議喝棗杞菊桂

3.畏寒型

冬天來到,不同女性對(duì)于御寒的程度不一樣。畏寒型女生一到經(jīng)期,腹部就有受寒的感覺,痛經(jīng)嚴(yán)重,一受寒會(huì)更嚴(yán)重,但是保暖會(huì)覺得舒服一點(diǎn)。經(jīng)期通常都遲來,經(jīng)期常會(huì)持續(xù)七天以上,經(jīng)血暗紅色,特別怕冷,并發(fā)虛弱型的幾率很高。

如何調(diào)理:畏寒型女生要做好保暖措施,可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。不要穿裙子,因?yàn)橐窍掳肷硎軟觯?jīng)痛會(huì)更嚴(yán)重。建議吃溫性食物,建議可喝姜母茶與肉桂茶。平??梢耘柙』蚺菽_來驅(qū)寒氣。

如果大家還想繼續(xù)了解更多相關(guān)的精彩文章,小編在這里推薦:經(jīng)期保健首先要做好“暖宮”