脂肪肝是常見的肝病，而且近年來有有低齡化、年輕化的趨勢。脂肪肝嚴(yán)重影響健康，發(fā)生脂肪肝的原因跟人們不良的生活習(xí)慣有很大關(guān)系。下面就跟小編來看看哪些壞習(xí)慣容易導(dǎo)致脂肪肝。

脂肪肝是各種原因引起肝脂肪蓄積過多的一種病理狀態(tài)，通常所說的脂肪肝主要指因肥胖、糖尿病和酒精等因素所致的慢性脂肪肝。這類脂肪肝多為隱匿性起病，因此缺乏特異的臨床表現(xiàn)，常在體檢或因高血壓、膽石癥、冠心病等其他疾病就診時(shí)發(fā)現(xiàn)。該病好發(fā)年齡在41—60歲，女性多于男性。但近年來，該病癥狀表現(xiàn)為，少數(shù)患者會感到腹部不適、右上腹隱痛、乏力等，肝臟輕微腫大。約有4%的患者有脾大，8%的患者有蜘蛛痔及門靜脈高壓的體征。脂肪肝的臨床表現(xiàn)與肝臟脂肪浸潤的程度成正比，當(dāng)肝內(nèi)過多的脂肪被清除后癥狀可消失。伴隨脂肪肝的發(fā)展，患者可由肝纖維化進(jìn)展為肝硬化。人們在日常生活中，有四種不良習(xí)慣容易招惹脂肪肝：

1.忙于處理完手頭事情常錯(cuò)過正常飯點(diǎn)，會埋下脂肪肝隱患。

2.不吃早餐會直接導(dǎo)致營養(yǎng)、能量攝入不足，久而久之，就會引起營養(yǎng)不良和能量代謝紊亂，從而誘發(fā)或加重脂肪肝。

3.早餐、中餐隨便對付，特別看重回家吃的晚餐，有時(shí)加班太晚還會增加一頓夜宵。而長期在晚上進(jìn)食高熱量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏相匹配的運(yùn)動(dòng)，就會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，久之易形成脂肪肝。

4.在辦公室或家里狂啃零食。以女性居多，雖然肚子飽了，但大量高熱量、低營養(yǎng)食物入肚，也會導(dǎo)致熱量聚積、營養(yǎng)缺乏，從而引起脂肪肝。