根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生理論的說(shuō)法，孕婦睡午覺(jué)是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健方式。但是近日德國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，血壓低孕婦午睡有弊無(wú)利。低血壓孕婦不適合長(zhǎng)時(shí)間午睡，午睡時(shí)間最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，否則會(huì)影響身體健康。

“午”時(shí)是人體經(jīng)氣“合陽(yáng)”的時(shí)候，此時(shí)睡覺(jué)有利于養(yǎng)陽(yáng)。但是，近日有德國(guó)學(xué)者指出，體重超標(biāo)20%、血壓低以及血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴(yán)重障礙的三類(lèi)人群午睡反而有弊無(wú)利。

專(zhuān)家稱(chēng)，午睡的關(guān)鍵是因人而異，找對(duì)正確休息時(shí)間。對(duì)于超重的人而言，午睡易使肥胖加劇，不妨改在午飯前睡20～30分鐘。

對(duì)于低血壓的人而言，午睡時(shí)，血流速度緩慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，誘發(fā)中風(fēng)危險(xiǎn)。低血壓的患者午睡時(shí)間不宜長(zhǎng)，最好以半小時(shí)為宜。

血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴(yán)重障礙，特別是因腦血管問(wèn)題而經(jīng)常頭暈的人群也不宜午睡，飽餐后血液涌向消化道，皮膚、消化道紛紛與大腦爭(zhēng)血，此時(shí)便有發(fā)生腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)。所以最好在餐前或餐后半小時(shí)后，喝杯白開(kāi)水再午睡。這種午睡能減少腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)。

低血壓孕婦不合適午睡，需要午睡的孕婦要控制好時(shí)間，最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。因?yàn)榈脱獕涸袐D在睡眠時(shí)候，血流速度慢，易誘發(fā)中風(fēng)，對(duì)胎寶寶非常的不利。