宮寒,顧名思義就是子宮寒冷,引起女性宮寒的原因有很多,體質(zhì)、飲食等都會(huì)導(dǎo)致宮寒。那么女性該如何改善宮寒呢?今天小編就來給大家支三個(gè)妙招,幫助大家治療宮寒。
治療女性宮寒的三大妙招
1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物
例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物,讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
2、經(jīng)常快步走
一般來說,宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
3、艾條溫灸
這是要到醫(yī)院進(jìn)行的治療。中醫(yī)師一般選取兩個(gè)穴位,用艾條每日熏灸30分鐘,長期堅(jiān)持就可以有效。
微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒:女性在日常生活中一定要保護(hù)好自己的子宮,做好子宮保健工作,這也是為將來的寶寶營造一個(gè)健康溫暖的家。
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