就算他們再吃血，結(jié)果也是貧血，多多少少比不吃要好,指導意見:脾虛調(diào)理需長期治療調(diào)理，可長期服用四君子散、六君子散等益氣健脾中藥調(diào)理,所以氣虛無可以化生，血會因此而虧虛，而血化氣有滋養(yǎng)和載氣的作用，血虛無可以載氣，所以氣會少,氣血虛主要是久病不愈，氣血二傷，或先失血，用血耗氣，或氣虛后失血，造成氣血二損。

病情分析:您好，脾為后天之本，氣血生化之源。如果脾虛，可能會出現(xiàn)腹脹、食后極度腹脹、四肢乏力、精神疲乏、氣短懶動、消瘦、肥胖浮腫、舌苔淡白等癥狀。指導意見:脾虛調(diào)理需長期治療調(diào)理，可長期服用四君子散、六君子散等益氣健脾中藥調(diào)理。治療很慢。具體多久看每個人的情況

羊肉湯:羊肉、枸杞、花椒。調(diào)理方法:將羊肉洗凈，切碎，放入鍋中加適量水煮熟。等肉熟了，放入枸杞繼續(xù)煮羊肉至熟透，再放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調(diào)味。保健功效:補腎壯陽，養(yǎng)血填精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化、老年體虛等患者。

氣血是人體生命活動的動力和源泉。氣為陽，血為陰，氣血與陰陽相伴，相互滋生，相互依存。氣轉(zhuǎn)血具有溫、化、化、控的功能。所以氣虛無可以化生，血會因此而虧虛，而血化氣有滋養(yǎng)和載氣的作用，血虛無可以載氣，所以氣會少。氣血虛主要是久病不愈，氣血二傷，或先失血，用血耗氣，或氣虛后失血，造成氣血二損。主要臨床表現(xiàn)為:氣短懶言，自汗，乏力，面色蒼白或萎黃，心悸失眠，舌淡細嫩，脈弱。治療原則:氣血雙補。方劑多以八珍湯加減。這類患者通?？梢杂命S芪、當歸、黨參和山藥煎服。

Hello，氣血是互動互根的。補血首先要補氣。氣血的升華要靠脾的運行，很多補血的產(chǎn)品太油膩，容易上火，不容易被人體吸收。但只有健脾益氣才能清腸胃，有助于吸收。飲食調(diào)養(yǎng)常吃補血養(yǎng)血的食物，如菠菜、花生、蓮藕等。水果可以是桑葚和葡萄。從血虛中進行精神調(diào)理的人，容易精神萎靡、失眠、健忘、注意力不集中。因此，應該努力集中精力進行精神療養(yǎng)。

先喝中藥吧。你可能有很多血或者血，但是不足以補身，所以你光吃血是沒用的，大多數(shù)貧血的人都缺乏自信。就算他們再吃血，結(jié)果也是貧血，多多少少比不吃要好，可以在運動中改善，但是中期貧血不足的人只能做簡單的運動，長跑加速...有些激烈的運動不適合他們，否則會引起過度的頭暈和胸悶...總的建議是多散步，慢慢轉(zhuǎn)為慢跑。每天做一點運動就好了。