需要注意的是，不要空腹喝果汁酸度高的酒，喝酒前吃點(diǎn)主食，以免腸胃不適,早上喝一杯新鮮的果汁或者純的果汁應(yīng)該是補(bǔ)充身體所需水分和營養(yǎng)的好習(xí)慣,忙碌了一上午的工作，喝一杯果汁，不僅補(bǔ)充能量，還能補(bǔ)充VC,可惜的是，人們經(jīng)常喝一杯牛奶，不能喝別的,早上是喝酒的最佳時(shí)間果汁,無論是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，午餐和晚餐盡量少喝。

在常溫營養(yǎng)豐富的條件下，細(xì)菌繁殖第一代需要17分鐘到幾個(gè)小時(shí)。超過10000個(gè)大腸菌群/ml就超標(biāo)了。假設(shè)室溫為28℃，果汁且碳酸飲料中不含防腐劑，每瓶為250ml 果汁，則普通宿舍空氣中大腸桿菌濃度為10000~1000000個(gè)/立方米，飲料瓶直徑為3 cm，空氣自由交換，風(fēng)速約為0.1 m/s，一分鐘內(nèi)落入瓶口的大腸桿菌數(shù)量為20分鐘內(nèi)，細(xì)菌總數(shù)是1072比10。2小時(shí)后，菌落總數(shù)倍增至近10000至500個(gè)。6.5小時(shí)后，菌落總數(shù)達(dá)到10000個(gè)/毫升至500個(gè)/毫升。20小時(shí)后，最潔凈的空氣室，果汁菌落總數(shù)達(dá)到10000個(gè)/ml，達(dá)到變質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)。因此，正常溫度安全值為20小時(shí)。如果吃幾口果汁，因?yàn)榕c空氣接觸的表面積增加，保質(zhì)期會(huì)縮短。如果是冷藏或者冬天，時(shí)間會(huì)持續(xù)幾天。

15-20分鐘。工具:1。冰糖薄荷茶材料:薄荷葉5-10片冰糖或蜂蜜，果汁2、玫瑰薄荷茶材料:玫瑰干花蕾4-5片薄荷少量薄荷菊花茶材料:薄荷3錢菊花茶做法:1。冰糖薄荷茶材料:薄荷葉5-10片冰糖或蜂蜜，/123455。將薄荷葉用冷水洗凈，放入茶杯中，加入200毫升熱水，加蓋15-20分鐘，冷卻時(shí)根據(jù)個(gè)人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，可以改善茶的口感。2、玫瑰薄荷茶材料:玫瑰的薄荷干花蕾4-5朵，少量干玫瑰和薄荷放入杯中，加蓋10-15分鐘，茶涼時(shí)提神效果更好。如何泡好薄荷茶3？將菊花和薄荷一起放入茶杯中，蓋上蓋子，沖泡5-10分鐘。

早上喝一杯新鮮的果汁或者純的果汁應(yīng)該是補(bǔ)充身體所需水分和營養(yǎng)的好習(xí)慣?？上У氖?，人們經(jīng)常喝一杯牛奶，不能喝別的，需要注意的是，不要空腹喝果汁酸度高的酒，喝酒前吃點(diǎn)主食，以免腸胃不適。無論是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，午餐和晚餐盡量少喝，注意:最好的喝酒時(shí)間果汁應(yīng)該是早上，而不是早上。早上是喝酒的最佳時(shí)間果汁，忙碌的上班族，最心慌的時(shí)刻是早上，所以很多上班族都要吃一口早餐，甚至不吃。這會(huì)導(dǎo)致此時(shí)人體內(nèi)VC大量缺乏，忙碌了一上午的工作，喝一杯果汁，不僅補(bǔ)充能量，還能補(bǔ)充VC。