發(fā)布時(shí)間:2023-05-06 05:48
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1,哪些中藥能排毒通便
決明子飲:通便消脹氣材料:決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。功效:決明子與麻子仁具潤(rùn)腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風(fēng)清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。做法:決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出,候涼。將所有藥材放入杯中,加入500c.c滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。提醒:腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。陳皮烏梅普洱:止脹解膩材料:陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個(gè)。做法:將陳皮與烏梅洗凈,陳皮剝小塊、烏梅剪開(kāi)或壓扁,茶包加500cc滾水泡開(kāi),茶色轉(zhuǎn)為黃色,再加入陳皮與烏梅后蓋住,燜約5-7分鐘即可。功效:陳皮促進(jìn)腸胃道消化,有助行氣止腹痛,緩解腹脹,烏梅與陳皮偏酸,可促進(jìn)唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。提醒:不宜空腹飲用,平常有胃酸分泌過(guò)多者,以1杯為限,以免喝多腹痛。荷葉澤瀉飲:消除水腫材料:荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克。功效:荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝,何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀。做法:藥材洗凈后,加500c.c滾水拋開(kāi)即可飲用。提醒:腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。瑜伽(英語(yǔ):yoga,印地語(yǔ):???),源于古印度文化,是古印度六大哲學(xué)派別中的一系,探尋“梵我一如”的道理與方法。現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法,包括調(diào)身的體位法(參考瑜伽體位集)、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等,以達(dá)至身心的合一。 阿斯湯嘎瑜伽 這樣連續(xù)不斷動(dòng)作練習(xí)的目的,在于消耗大量熱量,以清潔身體,排出毒素?! “⑺箿妈べぴ谂撂官だ摹惰べそ?jīng)》里,八分支法瑜伽也被稱做阿斯湯嘎瑜伽(astangha yoga),是最古老的瑜伽練習(xí)體系?! “⑺箿妈べな且豁?xiàng)嚴(yán)格的練習(xí)。目前,世界流行的練習(xí)方式是由印度瑜伽師pattabbi?jois創(chuàng)立的。阿斯湯嘎瑜伽分為基礎(chǔ)級(jí)、中級(jí)、高級(jí)3種級(jí)別。每種級(jí)別的動(dòng)作編排是固定不變的,都以5遍太陽(yáng)祈禱式a和b開(kāi)始,中間有大量的體位姿勢(shì)練習(xí),最后以倒立和休息術(shù)作為結(jié)束。這樣連續(xù)不斷動(dòng)作練習(xí)的目的,在于消耗大量熱量,以清潔身體,排出毒素?! “⑺箿妈べぞ獾劐憻捔松眢w的力量、柔韌度和耐力。歐美國(guó)家很多健身愛(ài)好者都熱衷于此。在西方,這種瑜伽也被稱作“力量瑜伽”。目前,國(guó)內(nèi)一些瑜伽館已經(jīng)開(kāi)設(shè)阿斯湯嘎瑜伽課程,受到年輕人的歡迎,但大多以初級(jí)為主?! ∵m合:這種瑜伽對(duì)練習(xí)者體能素質(zhì)要求很高,每個(gè)級(jí)別里的體位姿勢(shì)固定不變,因此要求練習(xí)者身體健康,并且及有耐心。 阿斯湯嘎瑜伽要求的呼吸方式,以喉嚨能輕微發(fā)出聲音的喉呼吸為主?! ∽⒁猓撼鯇W(xué)者、體弱多病的人、修習(xí)瑜伽時(shí)間不長(zhǎng)的人不適合這種瑜伽。因?yàn)閺?qiáng)度大,更不要盲目追求完成動(dòng)作,而忽略身體的承受能力。 一旦感覺(jué)體力透支、呼吸急促,請(qǐng)停止練習(xí)。如果身體出現(xiàn)疼痛,也說(shuō)明超過(guò)了可以承受的極限。切記從初級(jí)入手,從易從緩,逐漸加強(qiáng)練習(xí)力度。也可以將哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽交替練習(xí)。2,吃什么中藥可以排除體內(nèi)毒素
這些是具有排毒功能的食品,能夠幫助清理體內(nèi)垃圾,常吃很有好處。希望有所幫助: 1)蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身,排毒養(yǎng)顏的佳品。 功效:對(duì)潤(rùn)肺止咳,潤(rùn)暢通便,排毒養(yǎng)顏有顯著功效,很容易被人體吸收利用。 適合癥狀:防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱有好處。 2)胡蘿卜:味甘,性良,養(yǎng)血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。 功效:與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。 適合癥狀:用于鉛、汞超標(biāo)的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問(wèn)題。 3)海帶:味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效:海帶中的碘能被人體吸收后,促進(jìn)有害物質(zhì),病變物和炎癥滲出物的排除,同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。 適合癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥,高血壓、動(dòng)脈硬化,藥物中毒、浮腫。 4)木耳:味甘,性平,是排毒解毒,消胃滌腸,和血止血的最佳食物。 功效:木耳含有一種植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附,再排出體處。 適合癥狀:從事粉塵環(huán)境中工作的人,特別應(yīng)多食。 5)黃瓜:味甘,性平,是具有明顯清熱解毒,生津止渴的排毒食物。 功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體新陳代謝,排出毒素,所含維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助于化解炎癥,還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。 適合癥狀:肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好,夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。 6)苦瓜:味甘,苦,性平,是解毒,養(yǎng)顏美容的少有食物。 功效:苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì),能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能,增加免疫細(xì)胞活性,清除體內(nèi)有害物質(zhì)。 適合癥狀:苦瓜雖口感略苦,但余味甘甜,女性應(yīng)多吃,以利經(jīng)血調(diào)順。 7)荔枝:味甘,酸,性溫,是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食物。 功效:荔枝有補(bǔ)腎益精,改善肝功能,加速毒素排除,促進(jìn)細(xì)胞生成,使皮膚細(xì)嫩等功效。 適合癥狀:皮膚粗糙、干燥,尤其是經(jīng)常熬夜引起的腎虛等。 8)豬血:味甘,性溫,是解毒清腸,補(bǔ)血養(yǎng)容,排毒養(yǎng)顏的理想食物》 功效:豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后,產(chǎn)生一種解毒清腸分解物,能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。 適合癥狀:長(zhǎng)期接觸有害有毒粉塵的人,特別是每日駕駛車輛的司機(jī),另外,豬血富含鐵,對(duì)貧血而面色蒼白者有改善作用。 9)綠豆:味甘,性涼,是清熱解毒,去火的常備食品。 功效:常食能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。 適合癥狀:許多人在吃過(guò)肥膩,煎炸,熱性的食物之后,容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子,綠豆具有強(qiáng)力解毒功效,可以解除多種毒素,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過(guò)敏作用,在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,排毒養(yǎng)顏功效更甚。 10)茶葉:性涼,味甘苦,是清熱除煩,消食化積,通利小便的排毒衛(wèi)士。 功效:對(duì)醒腦提神,清利頭目,清暑解渴的功效尤為顯著,茶葉富含一種生物性物質(zhì)----茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基,用于保健強(qiáng)身和延緩衰老。祛斑應(yīng)該選擇科學(xué)的祛斑方式,并且選擇具備正規(guī)備案的祛斑產(chǎn)品,但是祛斑只用祛斑產(chǎn)品是不行的。還需要結(jié)合自身色斑形成的具體原因來(lái)分析如何科學(xué)祛斑的。祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的,首先要分析身子色斑形成的具體原因,根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。想要徹底的祛斑,首先要知道斑是怎么形成的,從問(wèn)題的根源出發(fā),才能更好的找到解決問(wèn)題的關(guān)鍵辦法。知道原因,我們?cè)陟畛叩臅r(shí)候才能事半功倍。1. 遺傳因素:雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。2. 月經(jīng)周期:雀斑也有與月經(jīng)周期有關(guān),女人比男人更容易有雀斑;3. 日曬因素:主要是陽(yáng)光紫外線照射對(duì)肌膚的傷害,會(huì)使黑色素分泌沉淀,夏季在紫外線照射下,雀斑的顏色就會(huì)加深,要做好及時(shí)修復(fù)4. 精神壓力大:精神壓力大必然會(huì)分泌腎上腺素,長(zhǎng)期受到壓力的話人體的代謝平衡就會(huì)被破壞,皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)就比較緩慢,色素細(xì)胞就會(huì)變得活躍。色斑的形成原因是比較多,大致就可以分為外部原因和內(nèi)部原因。除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外,在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):保證良好的作息時(shí)間,不要熬夜;1. 防曬:不管是祛斑前還是祛斑后,都必須要注重防曬!因?yàn)槲覀冮L(zhǎng)斑的很大的一個(gè)原因都是因?yàn)樘?yáng)光!在祛斑之前一定要做好防曬,祛斑之后效果才會(huì)更好哦~2. 減少感光食物的攝入。感光食物被攝入后,人體皮膚內(nèi)的黑色素細(xì)胞活力會(huì)增加,從而加重臉上色斑。所以,你在做祛斑之前,就要開(kāi)始減少光感食物的攝入,這樣才能保持最佳的祛斑效果!3. 戒酒?! 【凭緛?lái)就對(duì)肌膚有一定的刺激性,相信很多的女生也是不喝酒的。4. 保準(zhǔn)睡眠充足。經(jīng)常熬夜、睡眠不足,會(huì)加重黑色素的沉淀,易產(chǎn)生雀斑。每天晚上至少保證8小時(shí)的休息時(shí)間。5. 防止便秘。便秘會(huì)使體內(nèi)的毒素堆積,沒(méi)辦法正常的排泄出來(lái),使得毒素全部在體內(nèi)形成黑色素,從而以雀斑的形式出現(xiàn)在皮膚上。為排除體內(nèi)毒素,建議口服排毒養(yǎng)顏膠囊,中醫(yī)認(rèn)為青春痘的發(fā)病原因和臟腑功能失調(diào),你可以長(zhǎng)期喝板藍(lán)根,大青葉,金銀花胖大海等,清熱解毒的中藥。還可以多吃一些綠豆、苦瓜、茶葉、胡蘿卜、木耳、海帶、冬菇、蜂蜜、黃瓜、荔枝、菠菜、芹菜。排毒養(yǎng)顏你可服用大黃片,排毒果膠囊優(yōu)質(zhì)文章排行榜