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1,剛懷孕拉肚子吃什么食物好

詳情可以在這里找到 http://www.19yxw.com/可以熬些很清的稀飯或喝米湯。孕期腸胃的消化功能會(huì)減弱。喝些米湯或清粥,利于消化也能補(bǔ)充能量。喝點(diǎn)米粥,吃點(diǎn)清淡的,不要吃過(guò)多油膩食物和藥物,最好是經(jīng)常喝點(diǎn)綠豆湯幫助你清火的

你好,這是正常反應(yīng)。 孕期為什么會(huì)便秘? 孕早期——荷爾蒙增多使得腸蠕動(dòng)遲鈍 孕中晚期——子宮膨脹壓迫腸道 偏食、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理緊張等,也會(huì)引起孕期便秘。 如何擺脫便秘困擾? 調(diào)整飲食習(xí)慣 食物多樣化,多吃富含纖維素的食物 食物纖維可以軟化大便,促進(jìn)腸蠕動(dòng)。增加纖維素的攝取其實(shí)很容易做到,多吃粗 糧、水果及新鮮蔬菜即可。這類食物包括:未加工的豆類(如黃豆、紅豆、綠豆)、芹菜 、竹筍、桃子、黑棗等蔬果;全谷類及其制品(如燕麥、玉米、糙米、全麥面包)。未過(guò) 濾的果汁(如梨、哈密瓜、桃子、蘋果等)。注意,應(yīng)逐漸增添纖維攝取量,以免引起過(guò) 度排氣。 少吃多餐,每次吃到8分飽 每次吃到撐,就說(shuō)明吃的太飽了。吃的太多會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),漸漸的導(dǎo)致腸胃運(yùn)作 能力變?nèi)?,從而引發(fā)便秘。如果你的便秘嚴(yán)重到疼痛,可能是結(jié)腸痙攣。容易發(fā)生結(jié)腸 痙攣的人應(yīng)避免吃大餐,以免擴(kuò)張消化道,使便秘更嚴(yán)重。如果便秘是由結(jié)腸痙攣引起 的,應(yīng)該避免那些容易造成排氣的食物,例如豆類、白花椰菜、甘藍(lán)菜。 補(bǔ)充充足的水分 對(duì)付便秘另一個(gè)法寶是水,大量攝取水分是軟化堆體并促其通過(guò)結(jié)腸所必要的,因 此孕媽媽必須補(bǔ)充充足的水分。醫(yī)生建議,孕婦除了食物中的水分外,每天還要再喝 2000毫升的水。每天早晨醒來(lái)時(shí),喝一大杯水,加點(diǎn)檸檬汁會(huì)更好。另外蜂蜜水對(duì)緩解 便秘有很好的效果。 此外,適當(dāng)?shù)某孕┫憬丁⒑谥ヂ椤⒑颂胰?、?yōu)酪乳等,也能幫助潤(rùn)暢通便。 改善生活習(xí)慣 養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣 每天安排在同一時(shí)間排便,即使沒(méi)有便意,也要去廁所蹲一下,久而久之會(huì)養(yǎng)成習(xí) 慣,慢慢的便秘也就拜拜了。可以嘗試一下在早上起床之后到早餐這段時(shí)間內(nèi)排便,先 喝一杯白開(kāi)水,再加上腦部對(duì)腸道的刺激,自然而然會(huì)感到便意,效果很好。 做一些安全的運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)的目的也是促進(jìn)血液循環(huán),幫助腸蠕動(dòng)。每天散步1、2次,每次半小時(shí),散步 時(shí)甩開(kāi)手臂大步向前,效果會(huì)非常好。有條件的可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下做孕期瑜伽、 腹部按摩操等。注意:醫(yī)生建議靜養(yǎng)的,或者有其他不適癥狀的孕媽媽不可運(yùn)動(dòng)。 消除緊張情緒 當(dāng)緊張或壓力過(guò)大時(shí),會(huì)嘴巴發(fā)干,心跳加速,腸子也會(huì)停止蠕動(dòng)。孕媽媽一定要 學(xué)會(huì)放松,即使不是因?yàn)楸忝?,緊張的情緒對(duì)胎寶寶也是非常不利的。此時(shí)可以聽(tīng)聽(tīng)音 樂(lè),看看輕松幽默的畫冊(cè)等幫助緩解壓力與緊張,有利于防止便秘。 另外,要注意肚子的保暖、避免久坐久站,這也是預(yù)防便秘的很好辦法。 如果此時(shí)便秘很嚴(yán)重了,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,如開(kāi)塞露等軟化肛門的藥物。千萬(wàn) 不可擅自決定并使用。悶熟的大蒜,很管用,我吃了兩三天就好了懷孕初期拉肚子原因解析 一般懷孕初期拉肚子最常見(jiàn)的是腸道感染,致病微生物有沙門氏菌、痢疾桿菌、病毒及原蟲等,如果是夏天拉肚子還應(yīng)想到食物中毒。另外還有一點(diǎn)須提醒并應(yīng)該引起高度重視。懷孕初期拉肚子,亦應(yīng)考慮到流產(chǎn)的可能。 懷孕初期拉肚子怎么辦之有效措施 一般孕婦一旦在懷孕初期拉肚子,有效的治療措施是適當(dāng)補(bǔ)液,補(bǔ)足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì),尤其是鉀離子,補(bǔ)充因腹瀉而失去的熱量,同時(shí)要密切觀察胎兒情況是否良好,有無(wú)流產(chǎn)的征兆。 懷孕初期拉肚子怎么辦之合理用藥 孕婦在懷孕初期拉肚子用藥時(shí)要特別注意,尤其是抗生素類藥物應(yīng)格外小心,像氨基甙類、磺胺類、喹諾酮類及四環(huán)素、甲硝唑、病毒唑等,對(duì)感染性腹瀉有效,但它可能會(huì)引起孕婦的不良反應(yīng),并且對(duì)胎兒有致畸作用或潛在的危害,所以都絕對(duì)不能使用。 此時(shí)可選用青霉素類如氨芐青霉素或先鋒霉素類抗感染治療,對(duì)母嬰均較安全。也可給病人服用一些微生態(tài)制劑,如麗珠腸樂(lè)、整腸生、金雙歧等,能調(diào)節(jié)腸道菌群,扶正抑邪。思密達(dá)有多層結(jié)構(gòu),吸附面大,又不被母體所吸收,比較安全,它不但可吸水,而且還可吸附一些致病菌,有止瀉和抗菌的雙重作用,可以選用。 一般來(lái)講,懷孕初期拉肚子的孕婦可在24~96小時(shí)后恢復(fù)正常排便。如治療無(wú)效,應(yīng)進(jìn)行糞便細(xì)菌學(xué)培養(yǎng)和藥物敏感試驗(yàn),同時(shí)進(jìn)行腸道原蟲與寄生蟲檢查。必要時(shí)慎行纖維乙狀結(jié)腸鏡檢查,以除外炎癥性腸病。趕緊去看醫(yī)生吧!如果你 是懷孕初期經(jīng)常拉肚子,有可能會(huì)造成流產(chǎn)的。