此外，含鉀量高的食物，如牛奶、香蕉、新鮮蔬菜、水果等，都會有利于血壓的控制,如果患者的血壓升高不是特別明顯，我們可以先在生活中調(diào)整一下，看看血壓能否控制在正常范圍內(nèi),一旦確診為高血壓，最重要的是在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范用藥,長期使用，高血壓可降,吃藥可以降低血壓血壓。

吃藥可以降低血壓血壓。一旦確診為高血壓，最重要的是在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范用藥。如果患者的血壓升高不是特別明顯，我們可以先在生活中調(diào)整一下，看看血壓能否控制在正常范圍內(nèi)。但是沒有絕對的食療，可以有確切的降壓效果。但與高血壓相關(guān)的飲食主要是高鹽飲食，即過量攝入含鈉調(diào)味品，包括鹽、醬油、味精、腌制食品等。此外，含鉀量高的食物，如牛奶、香蕉、新鮮蔬菜、水果等，都會有利于血壓的控制。高-2患者除了飲食，還要注意戒煙限酒。過量飲酒會對血壓產(chǎn)生明顯的影響，所以每天酒精含量的攝入量一定要控制在25g以內(nèi)。

網(wǎng)上類似的文章太多了，都是下屬摘編的:原文地址:(http://blog.sina.com.cn/s/blog_774b4a9b0100rgmv.html)這是一個(gè)非常全面的中老年人健康博客，可以關(guān)注一下?。。。。∈朝煼椒?1。紫靈芝湯:將紫靈芝切塊，放入鍋中，加適量水，文火燉2小時(shí)，服湯加蜂蜜，早晚各服一次，可降溫血壓，2.將雞蛋煮熟，剝?nèi)サ扒搴笫秤?。把蛋黃放在碗里，磨碎，加點(diǎn)醋，攪拌均勻就可以吃了，長期使用，高血壓可降。3.胡蘿卜粥:新鮮胡蘿卜120克切碎，粳米100克煮粥，4、芹菜粥:90g切碎的芹菜，配100g糯米粥食用。5.大蒜粥:將30g大蒜放入沸水中煮1分鐘，然后撈出，再將100g粳米放入煮好的大蒜水中煮成粥，然后再加入大蒜煮一會兒，6、荷葉粥:用鮮荷葉湯代替水，用100g糯米常煮粥。7.葛粉粥:葛根粉30克，粳米100克煮成粥，早餐食用。