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1,什么樣的食物有清熱化濕的功效2,有什么是清熱去濕3,清熱去濕4,清熱祛濕吃什么好5,清熱祛濕湯有哪些6,什么食物清熱去濕
1,什么樣的食物有清熱化濕的功效
蓮心茶是最好的清熱祛濕的一種茶,我個(gè)人認(rèn)為蠻不錯(cuò)的。
2,有什么是清熱去濕
像綠豆煲乳鴿,土伏苓煲龜之類的湯都是清熱的!還有其他簡(jiǎn)單的方法嗎?像西瓜之類的水分多的
3,清熱去濕
病情分析:,意見(jiàn)建議:,秋季少吃瓜多吃果:西瓜、黃瓜吃多了會(huì)損傷脾胃,導(dǎo)致腹痛腹瀉,要少吃。此時(shí)果類可以多吃,如梨可潤(rùn)肺,消痰止咳。蘋果富含多種維生素和鉀,對(duì)
心血管疾病患者有益,還可止瀉。龍眼滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、安神、補(bǔ)血。葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富、酸甜可口,可以幫助人體排出毒素,消除內(nèi)熱。,白開(kāi)水是要多喝的。。
4,清熱祛濕吃什么好
清熱祛濕粥
【原料】 赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實(shí)各20克,燈芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。
【制作】 將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)同煮成粥。
【用法】 溫?zé)岱场?
【療效】 清熱祛濕。適用于因暑熱而引起的
小便不利,胃滯不適,腹脹脘悶等癥。
服用牛黃解毒片
5,清熱祛濕湯有哪些
有濕多是身體寒涼,所以少吃涼性食物是最簡(jiǎn)單的辦法,做湯比較簡(jiǎn)單的有: 、紅豆、薏米仁、虹豆、小麥仁、等與小米或大米煮的粥,少喝綠豆粥 2、做菜或平時(shí)多吃點(diǎn)姜可去寒濕 3、喝玫瑰花茶,不喝菊花、金蓮花等寒性花草茶 4、運(yùn)動(dòng)建身多出汗也可排濕 5、少喝鴨肉等寒性肉食 6、多吃荔枝、桂圓、楊梅、山楂、芒果等熱性水果 7、穿衣要注意保暖,別貪涼在空調(diào)房間時(shí)間太長(zhǎng)一定要出來(lái)在見(jiàn)見(jiàn)陽(yáng)光。 苦瓜粥:苦瓜100克,冰糖20克,精鹽2克,粳米100克。
制作時(shí)將苦瓜去瓤,切成小丁,與淘洗干凈的粳米一同入鍋,加入適量的水,用旺火燒開(kāi)后,放入冰糖、鹽,再用小火熬煮成稀粥??喙暇哂星迨罱舛?、清心明目的作用,很適合夏季食用。
蓮子粥:蓮子50克,粳米100克
入鍋同煮,至蓮子極爛為好。蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用,還能夠養(yǎng)心安神,對(duì)于夏季由暑熱引起的心煩不眠,具有較好的治療作用。
西瓜皮粥:西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克。
西瓜皮削去外表硬皮,切成丁,與粳米同煮。先用旺火煮沸,再轉(zhuǎn)用小火煮成粥,放入白糖即成。西瓜皮具有清熱解暑、利尿消腫的作用。
夏季飲食調(diào)節(jié)應(yīng)以清淡的滋陰食品為主,如瓜果、蔬菜、綠豆、百合、鴨肉、薏米等都是夏天的滋補(bǔ)佳品,一般家庭都可享用。
百合粥 百合30克(或干百合粉20克)、糯米100克、冰糖適量。百合與糯米洗凈同入沙鍋內(nèi),加水適量,煮至米爛湯稠,加冰糖即成。功效:潤(rùn)肺止渴、寧心安神。 白扁豆粥 白扁豆60克,粳米100克,白糖適量。將白扁豆用溫水浸泡一夜,與粳米一起入鍋內(nèi),加水適量同煮為粥,再加入適量白糖攪勻即可。功效:健脾養(yǎng)胃、清暑止瀉,可用于正常人滋補(bǔ)保健及脾胃虛弱、慢性腹瀉、夏季煩渴等癥者服用。 綠豆粥 綠豆30克,粳米100克,冰糖適量。將綠豆、粳米洗凈放入鍋內(nèi),加水適量,先用武火燒沸,再用文火煮熬成粥。將冰糖加入粥內(nèi)攪拌均勻即成。功效:清暑生津、解毒消腫,可用于正常人滋補(bǔ)保健及暑熱煩渴、中暑等病癥患者食療,亦可用于夏季中暑的預(yù)防。 蓮子粥 蓮子20克,粳米100克。將蓮子泡發(fā)后去蓮心,放入鍋內(nèi),加清水煮至爛熟備用;粳米入鍋內(nèi)加清水煮成薄粥,粥熟后摻入備用蓮子,攪勻即可食用。功效:適合正常人滋補(bǔ)保健及脾虛食少、便溏乏力、心虛失眠、健忘等病癥。 荷葉粥 鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖適量。荷葉洗凈,切成3厘米左右方塊,放入鍋內(nèi),加水適量,先用武火燒沸,再用文火煮10分鐘,去渣留汁待用;粳米放鍋內(nèi),將荷葉汁倒入,加冰糖、水適量,熬煮成粥即可。功效:解暑熱、降血壓、降血脂、減肥。 薄荷粥 鮮薄荷30克(干薄荷15克),粳米100克,冰糖適量。將薄荷放鍋內(nèi)加水適量煎5分鐘,去渣留汁備用;粳米及水放鍋內(nèi)先用武火燒沸,再用文火熬成粥,加入冰糖和薄荷汁,再煮沸即成。功效:清熱解暑、清利咽喉。 芹菜粥 芹菜50克,粳米100克,食鹽、味精各適量。芹菜切成2厘米段,與粳米同放鍋內(nèi),加水適量,武火燒沸,改文火熬至米爛成粥,加少許鹽、味精調(diào)味。功效:清肝熱、降血壓,可用于正常人滋補(bǔ)保健及高血壓、脂肪肝、高血脂等癥者的食療。 冬瓜薏米湯 冬瓜200克,薏米30克。冬瓜去皮、切條,薏米加水先煮,至米熟后加冬瓜條共煮,至冬瓜爛熟,可根據(jù)自己口味調(diào)成咸味或甜味。功效:清熱解毒、健脾利尿。 綠豆酸梅湯 綠豆100克,酸梅50克,白糖適量。前兩味加水煎湯取汁,調(diào)入白糖即可。功效:清熱解毒生津。 全鴨冬瓜湯 冬瓜100克(連皮),鴨1只,瘦豬肉30克,海參1只,芡實(shí)、薏米各15克,荷葉半張。以上各味加水煮至鴨肉爛熟,加鹽少許調(diào)味。功效:清暑滋陰、健脾化濕、補(bǔ)腎利水。 祝你有個(gè)好身體。
6,什么食物清熱去濕
赤小豆 根據(jù)歷代醫(yī)家的經(jīng)驗(yàn),赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕、健脾止瀉的功用,皮膚濕疹多因脾虛失運(yùn),濕毒為患,借助赤豆健脾利濕、清熱利水的作用,皮膚濕疹患者食后有利于康復(fù)痊愈,故無(wú)論急慢性皮膚濕疹之人均宜多食常吃。若將赤小豆研為極細(xì)粉末,撒患處或用雞蛋清調(diào)和涂患處,亦頗適宜?! ∞曹尤省 ⌒詻?,味甘淡,有健脾、利濕、清熱的作用,皮膚濕疹,濕熱為患,食之頗宜。《本草新編》云:凡濕盛在下身者,最宜用之,陰陽(yáng)不傷,濕病易去?!棉踩室弧⒍蔀榫?,而佐之健脾去濕之味,未有不速于奏效者也。薏苡仁甘淡利濕而健脾,利濕而不傷正,補(bǔ)脾而兼能利濕,藥食兼用,最為有益?! “妆舛埂 ⌒云剑陡?,亦藥亦食,能補(bǔ)脾胃、化濕熱。皮膚濕疹者食用,有藥療食療之效,有藥補(bǔ)食補(bǔ)之功?!端幤坊x》載:扁豆,味甘平而不甜,氣清香而不串,性溫和而色微黃,與脾性最合。皮膚濕疹患者,常食白扁豆,脾健運(yùn)而濕熱去,有利于治愈濕疹頑癥?! 【G豆 性涼,味甘,有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫(yī)家認(rèn)為它可以主丹毒煩熱,風(fēng)疹,治痘毒,療癰腫痘爛等皮膚疾患,均借其清熱利水解毒之力,急性皮膚濕疹者食之,有助于祛濕清熱?! 《稀 ⌒詻?,味甘淡,有利水和清熱作用。絲瓜 性涼,味甘,皮膚濕疹者宜常食之,可以起到清熱、涼血、解毒的效果?!夺t(yī)學(xué)入門》中曾說(shuō):治男婦一切惡瘡,小兒痘疹余毒,并乳癰、疔瘡。這類病癥,多因濕熱為患,同皮膚濕疹一樣,食用絲瓜,均能達(dá)到去濕熱、解濕毒的目的?! ∥鞴稀 ⌒院陡剩星鍩?、解暑、利小便的作用,皮膚濕疹者宜食,可使?jié)駸嶂皬男”愣?。亦宜用西瓜皮煎水代茶飲,同樣可以收到清利濕熱的效果。 山藥 性平,味甘,功在補(bǔ)脾胃、健脾運(yùn)。中醫(yī)認(rèn)為,脾為后天之本,主運(yùn)化水濕,皮膚濕疹患者緣于脾失健運(yùn),濕熱內(nèi)生。常吃山藥健脾胃而水濕漸化。一年四季,均宜食用,炒食煮食或煎湯皆可。 白茯苓 性平,味甘淡,既能健脾胃,又能利水滲濕,故皮膚濕疹者宜食?!队盟幏ㄏ蟆分姓f(shuō)茯苓淡能利竅,益脾逐水,除濕之圣藥。《藥品化義》中說(shuō)它:治下部濕熱,淋瀝水腫,便溺黃赤。這些都與下肢皮膚濕疹一樣,同為濕熱為患,故皮膚濕疹者宜常食之?! ¤坭阶印 ⌒詻?,味甘苦?!度杖A子本草》說(shuō)它能消熱毒,散瘡腫。皮膚濕疹患者如感到皮膚瘙癢或發(fā)出紅疹,小便不利,尿色赤黃,口鼻火熱的現(xiàn)象,可能是血熱所致,枸杞頭有清理血熱作用,用枸杞頭煮湯飲服,可見(jiàn)療效?! ↑S瓜 性涼,味甘,可除熱、利水、解毒?!兜崮媳静荨份d:解瘡癬熱毒?!侗静萸笳妗氛f(shuō),黃瓜氣味甘寒,服此能清熱利水。故濕熱為患的皮膚濕疹病人,宜常吃黃瓜,生吃、涼拌、燒食皆可?! 〗疳槻恕 ∷追Q黃花菜。有清熱利濕的作用,凡急性或亞急性皮膚濕疹以及合并感染者,均宜常食。《日華子本草》云:金針菜治小便赤澀。《本草綱目》說(shuō)它消食,利濕熱。實(shí)質(zhì)皆取金針菜涼降之性,濕去熱清,濕疹自愈。近代有學(xué)者認(rèn)為,常吃金針菜,能增強(qiáng)皮膚韌性和彈力,保護(hù)表皮與真皮組織細(xì)胞,加速皮膚毛細(xì)血管血液循環(huán),抵御內(nèi)外各種不良因素對(duì)皮膚的刺激侵蝕,對(duì)皮膚起到一定的保護(hù)作用。 荸薺 性寒,味甘,能清熱、化痰、消積。唐·孟詵說(shuō)它消風(fēng)毒。《本草再新》記載:清心降火,補(bǔ)肺涼肝,消食化痰,破積滯,利膿血。前人還有用治黃疸濕熱,小便不利。這些都說(shuō)明荸薺有消風(fēng)、清熱、利濕的功效,故皮膚濕疹患者宜食之。 金銀花 性寒,味甘,最善清熱解毒,皮膚濕疹合并感染者,食之最宜?!兜崮媳静荨份d:金銀花清熱,解諸瘡。《生草藥備要》說(shuō)它去皮膚血熱?!侗静輦湟芬喾Q:治疥癬。尤其是急性和亞急性皮膚濕疹患者,用金銀花煎水代茶,頗有裨益?! ■a魚 有健脾利濕的功效,皮膚濕疹者宜食?!夺t(yī)林纂要》認(rèn)為:鯽魚性和緩,能行水而不燥,能補(bǔ)脾而不濡,所以可貴耳,《本草經(jīng)疏》認(rèn)為鯽魚能主諸瘡久不瘥。并說(shuō)鯽魚調(diào)胃實(shí)腸,與病無(wú)礙,諸魚中惟此可常食?! ∧圉q 性平,味甘,既能補(bǔ)中氣,又可祛濕邪,急慢性皮膚濕疹者食之最宜。《滇南本草》中記載:煮食治瘡癬?,F(xiàn)代《四川中藥志》亦云:利小便,治皮膚瘙癢,疥瘡發(fā)癢。 對(duì) ,不要瀉火,因?yàn)槭瞧⑽溉?,運(yùn)化不力的緣故比如蒼術(shù),砂仁都是健脾燥濕的,到藥店買點(diǎn)回來(lái)熬水喝啊山藥薏苡仁粥,山藥偏重于健脾,薏苡仁偏終于祛濕,兩藥合用即可健脾祛濕參苓白術(shù)丸效果較好.。 常見(jiàn)的去濕食物包括冬瓜、薏仁、水芹、扁豆、洋蔥、鯽魚等。推薦三款簡(jiǎn)單的食療方:薏仁粥,即用薏仁浸泡煮粥,如果有條件,放上荷葉、陳皮更好,每天食用,清熱去濕;冬瓜湯,不要太油膩,可以用高湯調(diào)湯,簡(jiǎn)單放一些海米、紫菜或瘦肉等,可健脾去濕;紅小豆鯽魚湯,把紅小豆洗凈浸泡,和煎過(guò)的鯽魚一起加清水煲湯,可去濕解疲勞清熱祛濕就是指去除臟器的濕毒和熱毒。治病可選擇澤瀉、黃芩、霍香等,最好注意休息,養(yǎng)成良好作息,不要吃刺激性食物,多吃清熱祛濕的食物,比如:薏米、水芹、紅豆、冬瓜、洋蔥、鯽魚等,紅豆薏米湯是不錯(cuò)的選擇,既驅(qū)濕熱有養(yǎng)顏。如赤小豆、薏米、冬瓜、山藥、海帶等利濕健脾的食物,還有稀健薏米紅豆茶10種清熱祛濕食物 現(xiàn)代人壓力大,生活節(jié)奏快,容易攝入過(guò)多的脂肪和糖,而缺少維生素和礦物質(zhì)。長(zhǎng)此以往,脾胃功能就會(huì)受損,釀生濕熱,積累“內(nèi)毒”,外在表現(xiàn)為長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)口瘡、
咽喉腫痛、身上出黏汗、口氣重,老年人則多表現(xiàn)為身體困重、活動(dòng)不利、腹部脹滿、胃口差、
失眠多夢(mèng)、視物不清、便秘等。下面10種清熱利濕的食物有助于解內(nèi)毒,改善不良體質(zhì)?! ?、綠豆 是最常用的清熱、解毒食品,還有降脂、保肝的作用,是濕熱體質(zhì)者的天然良藥?! ?、薏仁 是緩和的清熱祛濕之品,中醫(yī)常用其來(lái)治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、
關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。 3、紅豆 是利水、消腫、清熱佳品,尤其適合夏季食用,能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎?! ?、黃瓜 能清熱解毒、生津止渴,并且富含多種維生素、纖維,是難得的排毒食品。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成?! ?、苦瓜 具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用??喙现泻卸喾N維生素、礦物質(zhì),含有清脂、減肥的特效成分,可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效?!? 6、冬瓜 有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用,并可解酒?! ?、芹菜 可清肝熱、養(yǎng)血。此外,芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤(rùn)喉、明目醒腦、潤(rùn)肺止咳的效果。因此,體內(nèi)熱盛、食欲不佳、疲倦無(wú)力的濕熱體質(zhì)者可常食用。 8、芥藍(lán) 有利水化痰、解毒祛風(fēng)、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效,能潤(rùn)腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血,對(duì)腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果?! ?、荷葉 有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效?,F(xiàn)代研究表明,荷葉也有降血脂作用,所以很多減肥、降脂、祛痘產(chǎn)品中都含有荷葉?! ?0、茅根 甘寒,歸肺、胃、膀胱經(jīng)。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效??梢杂糜谖钢袩岵贿m、惡心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等,其清熱利濕解毒作用較緩和,除濕熱體質(zhì)之人外,也適合普通人群在夏季桑拿天食用。