高血糖通常是指血液中葡萄糖含量的增加。在日常生活中，高血糖患者建議吃低血糖指數(shù)、高維生素、高膳食纖維的食物，并適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)；不建議吃高糖、高鹽、高脂肪、高熱量和高碳水化合物的食物。

宜食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶的主食

西蘭花苦瓜、茄子、鮮黃瓜

慎食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶

南瓜、胡蘿卜、香椿、甜菜葉

更多建議

除上述飲食調(diào)理外，高血糖患者還應(yīng)從飲食習(xí)慣、生活方式、藥物治療等方面進(jìn)行管理，具體如下：

1、提倡少吃多餐，定期定量進(jìn)食，避免暴飲暴食。

2、建議用蒸、水煮、涼拌、涮、燉等烹飪方法制作食物，盡量避免油炸或油炸烹飪食物。

3、保持規(guī)律的作息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以保持健康的體重，但不適合劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、適當(dāng)調(diào)整心態(tài)，避免過(guò)度興奮。

5、戒煙戒酒，避免吸入二手煙。

6、定期監(jiān)測(cè)血糖，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

7、遵醫(yī)囑定期定量用藥，避免擅自停藥或隨意增減藥物劑量，避免反復(fù)發(fā)病。特別是胰島素患者，應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免低血糖。