昆侖雪菊，又稱天山雪菊、冰山雪菊、高寒香菊、雪菊等，又稱昆侖山“清三高花”。昆侖雪菊是菊科植物兩色金雞菊的干頭花序，在和田和云南部分地區(qū)有一定規(guī)模的栽培。昆侖雪菊常用于浸泡在水中飲用，具有改善口臭、美容的作用。

功效作用

昆侖雪菊泡水有改善口臭、美容養(yǎng)顏的功效。

改善口臭:

昆侖雪菊有花香，泡水可以改善口臭。

美容養(yǎng)顏:

昆侖雪菊含有多種維生素、氨基酸和黃酮類化合物，對皮膚細胞代謝和細胞損傷的修復有益。

營養(yǎng)價值

昆侖雪菊含有黃酮、礦物元素、氨基酸、芳香族化合物、有機酸、維生素、酶、多糖等成分。

適宜人群

大多數(shù)人可以用昆侖雪菊泡水，尤其是口臭和皮膚暗沉的人。

一般人群:

昆侖雪菊是眾多花茶中的一種，大多數(shù)人都可以泡水喝。

口臭者:

昆侖雪菊有花香。口臭的人可以在水中飲用，這樣可以去除口腔中的異味，保持口氣清新。

皮膚暗沉者：

昆侖雪菊含有多種維生素和黃酮類化合物，能促進皮膚細胞代謝，減少黑色素沉積，改善皮膚暗沉。

禁忌人群

脾胃虛寒者不宜飲用昆侖雪菊茶。

原因:

昆侖雪菊性寒，脾胃虛寒者飲用后可加重原有癥狀。

用量

昆侖雪菊一般泡3-5g左右。

不宜同用

昆侖雪菊可以和大多數(shù)水果、蔬菜或飲料一起食用或飲用，但需要注意的是，不要在享受雪菊泡水的同時大量飲用，以免引起身體不適。

食用方法

一般取3-5g昆侖雪菊放入茶杯中，加入95度左右的熱水，等幾分鐘后取出茶湯，直接飲用。

溫馨提示

雪菊茶應該一起喝，不要一夜之間喝。昆侖雪菊富含黃酮類化合物，具有良好的抗氧化性能，可以幫助人體清除體內(nèi)自由基，但黃酮類化合物非常不穩(wěn)定，容易氧化，使茶失去原有的顏色，其醫(yī)療保健效果也會下降。因此，昆侖雪菊茶現(xiàn)在要喝，最好不要放很長時間。