耳鳴是指患者在沒有外部聲源時有意識耳鳴的癥狀。對于耳鳴患者，不宜吃太辣、太油、太甜、太咸的食物，避免咖啡、濃茶、酒等，也應避免暴飲暴食，以免誘發(fā)和加重耳鳴。

同時，有意識的耳鳴患者，日常飲食應清淡，通常建議吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食物。

宜食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶的主食

胡蘿卜、西紅柿、新鮮海帶、菠菜

慎食食物

零食飲料辛辣食物油炸食品腌制食品

水果蛋糕、巧克力派、草莓圣代、牛奶巧克力、糕點

更多建議

耳鳴患者應積極就醫(yī)，尋找病因并積極治療。在日常生活中，除了嚴格的飲食調理外，還應注意以下幾點：

1、必要時可佩戴防護耳罩、耳塞等，遠離噪音和強聲。

2、保證充足的休息和睡眠，避免疲勞。

3、放松，減少焦慮，轉移對耳鳴的注意力。

4、戒煙戒酒。

5、避免使用耳毒性藥物，以防止耳鳴癥狀加重。