懷孕三個(gè)月吃什么好 懷孕三個(gè)月宜吃的食物\">1，懷孕三個(gè)月吃什么好 懷孕三個(gè)月宜吃的食物

頂頂更健康

2，懷孕三個(gè)月吃什么好

吃點(diǎn)核桃，魚(yú)生下寶寶聰明，呵呵經(jīng)常煮雞湯喝,信我沒(méi)錯(cuò)的

3，懷孕3個(gè)月吃什么好

親，懷孕的時(shí)候只要多喝白開(kāi)水，多吃水果和蔬菜，多吃堅(jiān)果類(lèi)的食物，均衡飲食就好的，注意休息，保持愉快心情就好的懷孕3個(gè)月的話(huà) 最好是葷素搭配 禁忌太辣 太甜 等這些食品 最好是多喝些有營(yíng)養(yǎng)的湯

4，懷孕三個(gè)月后吃什么好

懷孕中期（4-7個(gè)月）。此期間胎兒生長(zhǎng)發(fā)育快，故應(yīng)多供給營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如蛋、奶、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)和蔬菜、水果，供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、蘋(píng)果、梨等，以防便秘。 懷孕末期（最后2個(gè)月）。胎兒生長(zhǎng)更快，且胎兒體內(nèi)貯存的營(yíng)養(yǎng)素在此期間最多，故孕婦膳食中必須富含各種營(yíng)養(yǎng)素，保證胎兒迅速生長(zhǎng)的需要。應(yīng)增加食物品種，如細(xì)糧、粗糧、大豆類(lèi)及其制品、動(dòng)物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多樣化，以擴(kuò)大營(yíng)養(yǎng)素來(lái)源。如果孕婦下肢出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，則應(yīng)選用低鹽飲食，供給充足的蛋白質(zhì)，如牛奶燒雞蛋、紅燒魚(yú)、炒豬肝等。 葉酸在體內(nèi)起效要兩個(gè)月 現(xiàn)在有很多孕婦知道孕期補(bǔ)充葉酸對(duì)下一代健康有利。“但懷孕后才開(kāi)始補(bǔ)充葉酸可能為時(shí)已晚。”陳新說(shuō)，胚胎發(fā)育的第3－6周是人體各種器官形成的敏感時(shí)期，但女性通常在這個(gè)階段還不知道自己已懷孕，一旦發(fā)現(xiàn)往往已超過(guò)一個(gè)月。 “由于葉酸要在人體內(nèi)兩個(gè)月左右才能達(dá)到人體需要的水平，因此，女性應(yīng)在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月開(kāi)始攝入足量葉酸，減少或避免神經(jīng)管缺陷的發(fā)生?！钡脖硎荆绻l(fā)現(xiàn)意外懷孕，孕婦此時(shí)開(kāi)始服用葉酸也比不服好。