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2型糖尿病可吃什么副食品

發(fā)布時(shí)間:2024-03-24 01:53 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

2型糖尿病患者在血糖穩(wěn)定的情況下,可以吃一些升糖指數(shù)低的食物,而在血糖不穩(wěn)定的情況下,建議吃升糖指數(shù)高的食物,還要注意少吃油膩食物、鹽分?jǐn)z入,以及含糖較高的食物。

1、升糖指數(shù)低的食物:2型糖尿病患者可以吃一些升糖指數(shù)低的食物,如蘋果、梨、草莓、櫻桃等,此類食物含有豐富的維生素C、維生素B、維生素A、膳食纖維等,不僅能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),而且不會使血糖水平明顯升高;

2、升糖指數(shù)高的食物:2型糖尿病患者建議吃升糖指數(shù)高的食物,如米飯、饅頭、面包等,由于人體攝入碳水化合物后,會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖,如果吃升糖指數(shù)高的食物,容易使血糖迅速升高,從而誘發(fā)身體不適;

3、油膩食物:2型糖尿病患者不建議吃油膩食物,如肥肉、奶油、炸雞等。因?yàn)楦哂椭澄锟赡軙?dǎo)致患者體內(nèi)的血脂水平升高,對身體健康造成影響;

4、鹽分?jǐn)z入:2型糖尿病患者也不可以吃鹽分含量較高的食物,如咸菜、腌制食品等。由于患者每天的飲食中鹽分?jǐn)z入也比較多,可能會導(dǎo)致血壓升高,還可能會影響到血管健康;

5、含糖較高的食物:如果2型糖尿病患者血糖控制不佳,則盡量不要吃含糖量較高的食物,如葡萄、荔枝、甘蔗等。如果吃含糖量較高的食物,可能會導(dǎo)致體內(nèi)血糖波動過大,使身體不適。

建議2型糖尿病患者每天適當(dāng)做有氧運(yùn)動,如慢跑、騎自行車、游泳等,可以消耗體內(nèi)多余的熱量,對于血糖穩(wěn)定也有一定的好處。如果血糖難以控制,建議及時(shí)到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診,通過糖耐量測定明確具體病情。