2型糖尿病患者可以吃的水果,包括蘋果、梨、橙子、柚子、獼猴桃等。但雖然上述水果含糖量相對(duì)較低,但是也不建議一次性吃太多。
1、蘋果:蘋果中含有豐富的維生素和膳食纖維,而且升糖指數(shù)比較低,適當(dāng)食用不會(huì)導(dǎo)致血糖升高,還可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì);
2、梨:梨中含有豐富的水分和多種維生素,比如維生素A、維生素C等,還含有鈣元素、鐵元素等礦物質(zhì),適當(dāng)食用能夠補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),而且升糖指數(shù)也比較低;
3、橙子:橙子中含有豐富的維生素C、檸檬酸以及蘋果酸等成分,適當(dāng)食用能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助消化吸收,并且橙子中的含糖量比較低,所以2型糖尿病患者也可以適量吃一些橙子;
4、柚子:柚子的升糖指數(shù)比較低,并且含有豐富的維生素C和類胰島素物質(zhì),適當(dāng)食用后有助于控制血糖;
5、獼猴桃:獼猴桃中含有豐富的膳食纖維和果膠,也含有豐富的維生素C和微量元素等營養(yǎng)成分,適當(dāng)食用后能夠補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),并且其中含有的糖分比較少,所以2型糖尿病患者也可以適量吃一些獼猴桃。
在日常生活中要注意合理飲食,盡量以清淡食物為主,可以多吃新鮮水果和蔬菜。如果出現(xiàn)不適癥狀時(shí),則需要及時(shí)就醫(yī)治療。
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