一、預(yù)防篇
妊娠中線的出現(xiàn)與體質(zhì)、皮膚的瞬間張力有關(guān),體質(zhì)無法改變時,可以從減緩皮膚張力的方向來努力,通常也能達到不錯的效果。
step1:體重不要增加太快
體重的增加速度會影響腹部皮膚的瞬間張力,黃季怡醫(yī)師強調(diào),孕期體重的增加最好控制得當(dāng),不要增加的太快,尤其,每個懷孕階段都有標(biāo)準(zhǔn)體重的范圍,只要控制的好,不讓肚皮瞬間撐大,就能減緩皮膚的張力,降低色素沉淀的現(xiàn)象。
一般來說,懷孕前體重在正常范圍中的孕媽咪,40周增加10~14公斤,平均約12公斤就是在合理的范圍內(nèi),相當(dāng)于比原有體重增加約20%,就整個孕程來說,第一孕程增加約1.5公斤;從15~40周開始,則每周穩(wěn)定增加0.5公斤都屬于正常范圍,不過,還是必須隨著媽咪的胖瘦,按比例調(diào)整。
step2:適度按摩維持皮膚彈性
皮膚組織撐大后,會失去原有的彈性,并讓撐大的肚皮比平常更為脆弱,黃季怡醫(yī)師提醒,在懷孕期間,可以靠著適度的運動與局部按摩,來幫助維持皮膚的彈性,減少皮膚因撐大后的干燥與發(fā)炎現(xiàn)象;再者,運用按摩方式,也能讓血液循環(huán)變好,降低色素囤積的機率。
step3:勤擦乳液局部保養(yǎng)
重要的是,讓皮膚隨時獲得充分的營養(yǎng),也與膚質(zhì)變化有很大的關(guān)系。黃季怡醫(yī)師說,選擇含有維生素E等修護成分的乳液,定期保養(yǎng),能降低皮膚干燥與搔癢引發(fā)的皮膚發(fā)炎現(xiàn)象,的確也是預(yù)防的好方法。讓皮膚保持濕潤的方式,也可以透過喝水、及在暖氣房里增加空氣濕度等方式來達到。
step4:選擇透氣衣物
穿著棉質(zhì)透氣的衣物,讓皮膚保持干爽,并且能夠無障礙的進行呼吸。一般合成纖維的衣物,透氣與保濕效果都不理想,盡量少穿,以減少透氣不佳長出疹子或引起發(fā)炎現(xiàn)象,降低皮膚的刺激。
肚子長毛?怎么回事!
黃季怡醫(yī)師表示,有很多孕媽咪在懷孕期間,會發(fā)現(xiàn)肚皮上長起體毛,其實這是因為孕期荷爾蒙產(chǎn)生變化,某些敏感部位的毛囊接收到來自荷爾蒙的訊息,就會被喚醒,而長出毛發(fā)。不過,她說,一旦毛囊被喚醒后,就可能持續(xù)存在,也就是說,生產(chǎn)過后可能還是會存在。
二、知識篇
懷孕期間出現(xiàn)在腹部中間的那條黑線,主要是因荷爾蒙的變化,刺激色素細(xì)胞所形成的色素沉淀,那就是所謂的。
1、妊娠中線與妊娠紋有何不同?
妊娠紋的產(chǎn)生主要是因為皮膚組織撐大到失去彈性所產(chǎn)生的斷裂現(xiàn)象,表現(xiàn)在皮膚的外觀上,就是線狀、凹陷、紅色的紋路;不過,妊娠紋形成的嚴(yán)重程度,每個人有所不同,完全端視個人的荷爾蒙、體重增加速度,以及遺傳等3因素。
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