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中藥泡腳好處多,泡法有講究

發(fā)布時間:2024-05-23 06:53 相關企業(yè):金話筒醫(yī)藥

平時工作、生活、情感等壓力把人們的健康都換走了,80%的人都存在亞健康的情況。因此,有不少人就想中藥泡腳的配方,中藥泡腳的好處之一是改善血液循環(huán),緩解壓力。下面一起來看看中醫(yī)對中藥泡腳的詳細介紹。

一、中藥泡腳流程

泡腳前:需要選擇泡腳桶,中藥泡腳一般使用木質(zhì)材料的泡腳桶,這樣吸收藥物的效果更好;中藥泡腳水溫度控制在40度左右,過高的溫度,會燙傷皮膚,而且血液循環(huán)一下子太快的話,導致血液上沖,反而引起不適,甚至出現(xiàn)虛脫。深度要沒過腳踝。

泡腳時:中藥泡腳一般泡40分鐘即可,泡腳時間太長容易冒大汗,汗液流失過多對心臟是有損害的。在泡腳的過程中,最好用手按摩腳部,按摩方法如下:

腳底板上半部“人字形”下約1厘米處,為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏,用力摁住該位置,往上推36次,至腳底發(fā)熱為止。此法對腎虛、中氣不足者,有一定的益處。

腳底后跟內(nèi)圓上方中間的位置,為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該位置,用力壓36次,壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘,至發(fā)熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。

用雙手食指關節(jié)用力刮腳踝骨以下內(nèi)外兩側(cè)36次,至有酸痛感為宜。對前列腺等疾病有一定幫助。

泡腳后:一般泡腳30到40分鐘即可,泡腳后,如果覺得中藥水臟的話可以用熱水洗腳,完成后要注意腳部保溫。

中醫(yī)指出:中藥泡腳對身體有多種好處,不僅改善血液循環(huán),促進新陳代謝,還可以緩解疲勞等。但是療程比較長,需要堅持,才能看到明顯的效果。另外,中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放,泡太多次也沒有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。

以上是關于中藥泡腳的內(nèi)容介紹,了解了中藥泡腳的好處后,平時工作生活壓力大的朋友不妨試試利用中藥配方泡腳。堅持一段時間就會看到有不錯的效果。