中藥泡腳是養(yǎng)生的一大法寶,原因是中藥泡腳的好處是不僅能調(diào)和周身氣血,調(diào)整臟腑功能,還能治療多種疾病。對于減壓舒緩神經(jīng)也有著顯著的功效。因此,在如今壓力山大的生活中,大家不妨試試?yán)弥兴幣菽_的配方,在中醫(yī)的指導(dǎo)下泡腳,相信對身體的調(diào)理一定會有很好的幫助。
中醫(yī)認(rèn)為,中藥泡腳是通過溫度和藥物,利用皮膚的御邪、分泌、吸收、滲透、排泄、感覺等多種功能,作用于局部皮膚、肌肉、關(guān)節(jié),改善三者的代謝、強(qiáng)化其功能,并且通過皮膚對藥物的吸收,針對局部及全身的疾病進(jìn)行治療。但是中藥泡腳也是很講究的,跟小編一起來看看中醫(yī)對中藥泡腳的相關(guān)介紹吧。
一、中藥泡腳的好處有哪些?
1、安全無痛苦、無毒副作用。腳下含有多種穴位,影響著身體的各部位,如果能好好利用中藥泡腳,可以起到很好的養(yǎng)生作用。如:清潔皮膚、擴(kuò)張血管、降低血液粘稠度、緩解肌肉痙攣、鎮(zhèn)靜等。
2、廉價有效,方便舒適。人們常說“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天冼腳,肺潤腸濡;冬天冼腳,丹田溫灼”。
二、中藥泡腳有哪些要求?
1、中藥泡腳一定要用木桶,質(zhì)地應(yīng)無害、安全、保溫性能也好。而泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據(jù)不同疾病加入不同的藥物。水溫—般來說,以38~43度為宜,但最好不要超過45度。泡腳水要沒過踝關(guān)節(jié)。
2、泡腳時間的要求:保健泡腳,每天一次即可;如患有某種疾病每天至少2次以上。一般上午l0點(diǎn)1次,晚上睡前1次,因?yàn)樗芭菽_對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進(jìn)入“倒床不復(fù)聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步,睡前一盆湯”、“睡前洗腳,勝吃補(bǔ)藥”。每次泡腳時間為30分鐘以上,但對于如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延長一些。每次具體時間還需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調(diào)整。
3、傳統(tǒng)的泡腳不包括按摩,現(xiàn)在有了新變化,有些廠家已生產(chǎn)出泡腳與按摩同時進(jìn)行的泡腳盆,如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結(jié)合起來效果最好。
4、注意衛(wèi)生,最好以家庭為主。
5、切忌求快。切忌三天打魚、兩天曬網(wǎng),要堅(jiān)持不斷才能受益終生。
6、兒童、某些急性感染性疾病禁止泡腳。如出血性疾病,包括急性外傷出血,如泡腳會引發(fā)意外后果不堪設(shè)想。
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