2型糖尿病患者可以喝紅糖,但不建議喝得過(guò)多。因?yàn)榧t糖含糖量較高,喝得過(guò)多容易導(dǎo)致血糖升高,不利于病情的控制。2型糖尿病患者在飲食上,應(yīng)注意保持低鹽、低脂、低糖飲食,可以吃一些升糖指數(shù)相對(duì)較低的食物。
1、低鹽飲食:2型糖尿病患者,每日攝入鹽量應(yīng)控制在6g以下,所以不建議喝紅糖水。如果攝入鹽量過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)水鈉潴留的現(xiàn)象,進(jìn)而導(dǎo)致血糖升高,使體內(nèi)胰島素分泌增加,會(huì)引起血糖急劇升高,從而不利于病情的控制;
2、低脂飲食:攝入脂類食物過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致患者體內(nèi)的血脂水平升高,血液黏稠度增加,會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成,而高脂飲食也不利于血糖的控制,所以建議患者吃一些清淡的食物,包括蔬菜、水果等;
3、低糖飲食:攝入糖分過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌增多,引起血糖水平升高。胰島素會(huì)將血糖上升的信號(hào)傳遞到大腦中樞,從而導(dǎo)致饑餓感,更容易導(dǎo)致暴飲暴食,所以2型糖尿病患者需要控制糖分的攝入。但是也不代表不攝入糖分就不會(huì)出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象,如果攝入過(guò)多,也會(huì)出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象,所以建議少量攝入糖分;
4、其他:建議患者每天吃新鮮蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如大白菜、黃瓜、西紅柿、瘦肉、雞蛋、牛奶等。還應(yīng)根據(jù)自身的情況,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如慢跑、打太極拳等。要注意監(jiān)測(cè)血糖,如果血糖水平較高,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)藥物降糖,如二甲雙胍等。
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