建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)康復(fù)和簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)鍛煉腰部深層肌肉，增強(qiáng)支撐脊柱的力量，增加腰椎的穩(wěn)定性，減輕腰椎間盤的壓力，緩解腰突的癥狀,如果你臥床不動(dòng)，你的核心肌肉和表層肌肉都會(huì)萎縮，所以目前還沒(méi)有建議患者長(zhǎng)期休息臥床,不建議長(zhǎng)期休息臥床,長(zhǎng)期不推薦臥床，其實(shí)臥床剎車法在國(guó)外已經(jīng)幾十年沒(méi)怎么用了,病情分析:腰椎間盤突出手術(shù)后，一般需要臥床一周左右。

病情分析:腰椎間盤突出手術(shù)后，一般需要臥床一周左右。指導(dǎo):具體還是要看手術(shù)類型和術(shù)后腰椎的穩(wěn)定程度。如果是微創(chuàng)手術(shù)，一般來(lái)說(shuō)，臥床周就夠了。如果是大手術(shù)，放置內(nèi)固定或進(jìn)行融合手術(shù)，這個(gè)關(guān)系到穩(wěn)定性，最好咨詢主刀醫(yī)生。

長(zhǎng)期不推薦臥床，其實(shí)臥床剎車法在國(guó)外已經(jīng)幾十年沒(méi)怎么用了。以前外科醫(yī)生叫你術(shù)后不要?jiǎng)优P床，現(xiàn)在第二天就讓你動(dòng)，第三天就讓你走。這主要是對(duì)生物力學(xué)認(rèn)識(shí)的改變。現(xiàn)在如果你臥床不動(dòng)的話，你的核心肌肉和表層肌肉都會(huì)收縮，所以目前不建議患者長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)臥床，建議在可以接受的范圍內(nèi)進(jìn)行康復(fù)。建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)康復(fù)和簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)鍛煉腰部深層肌肉，增強(qiáng)支撐脊柱的力量，增加腰椎的穩(wěn)定性，減輕腰椎間盤的壓力，緩解腰突的癥狀。

不建議長(zhǎng)期休息臥床。如果你臥床不動(dòng)，你的核心肌肉和表層肌肉都會(huì)萎縮，所以目前還沒(méi)有建議患者長(zhǎng)期休息臥床。建議在可以接受的范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)恢復(fù)。建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)康復(fù)和簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)鍛煉腰部深層肌肉，增強(qiáng)支撐脊柱的力量，增加腰椎的穩(wěn)定性，減輕腰椎間盤的壓力，緩解腰突的癥狀。

腰椎病的診斷除了日常體征外，還需要定期到醫(yī)院進(jìn)行影像學(xué)檢查。對(duì)于腰椎間盤突出的影像學(xué)檢查，醫(yī)生一般會(huì)在臨床檢查后給患者做x光檢查建議:休息半年，吃清蒸魚，但要加一些綠葉蔬菜，吃飯前躺下休息一會(huì)兒，放松緊張的心情；也可以喝少量紅酒，幫助腸胃蠕動(dòng)。