二、吃健康食品黑芝麻核桃黑豆粉對乳房不好的女性非常有益,方圓:柴胡疏肝散，明代名醫(yī)張景岳的《鏡月全書》方子,肝氣郁結證,疏肝解郁,芝麻含有多種人體必需的氨基酸，具有生津、催乳、軟化結節(jié)的作用,功效:疏肝理氣，行氣止痛,最好慎用，舒肝散主治疏肝理氣、解郁調經,有效的按摩。

最好慎用，舒肝散主治疏肝理氣、解郁調經?？捎糜诰徑飧螝庥艚Y引起的肝氣兩側疼痛、胸腹脹滿、月經不調、頭痛、頭暈、心煩、口苦咽干、面部黑斑等癥狀。意見:1。避免吃生冷油膩難以消化的食物。2.服藥期間保持心情樂觀，避免生氣。3.火郁證不適用，主要表現(xiàn)為口苦咽干、面色發(fā)紅、心煩發(fā)熱、腹脹失眠、便秘等。4.高血壓、心臟病、肝病、腎病等嚴重慢性病患者，應在醫(yī)生指導下服用。

1。有效的按摩。先用溫水清洗乳房部位，熱敷十分鐘左右，有助于打開毛孔，使乳房皮膚受到熱力熏蒸。然后順時針打圈按摩。注意，按摩一定要輕柔，不要太用力，以免對乳房造成傷害。二、吃健康食品黑芝麻核桃黑豆粉對乳房不好的女性非常有益！芝麻含有多種人體必需的氨基酸，具有生津、催乳、軟化結節(jié)的作用。核桃含有豐富的維生素E，還能提高人體免疫力，預防乳腺增生和結節(jié)性疾病。三、合理運動女性朋友可以利用空閑時間做一些有氧運動，因為有氧運動可以促進身體的新陳代謝和垃圾的排出，促進徐液的循環(huán)，有助于緩解乳腺增生和結節(jié)性疾病。所以女性可以適當做一些運動，比如瑜伽、慢跑、快走。

方圓:柴胡疏肝散，明代名醫(yī)張景岳的《鏡月全書》方子。成分:柴胡、白芍、枳殼、甘草、香附、陳皮。功效:疏肝理氣，行氣止痛。主治:肝氣郁結所致的各種疾病。如:脅痛、胸悶不適。或寒熱，噯氣，嘆氣，腹脹。此方加減可廣泛用于慢性肝炎、慢性胃炎、乳腺增生、經前或經中乳房脹痛、肋間神經痛及部分抑郁癥患者。如果加減合理，還可用于慢性盆腔炎、痛經等疾病。但應用的前提條件必須是以肝氣郁結、脅肋或腹脹(小腹兩側)為主要癥狀的患者。

組成:柴胡(6g)、陳皮(6g)、川芎(4.5g)、香附(4.5g)、枳殼(4.5g)、白芍(4.5g)、炙甘草(1.5g)介紹:疏肝理氣、活血止痛。肝氣郁結證，脅痛、胸悶、過度休息、情緒抑郁易怒，或噯氣、腹脹、脈弦。兩杯水，煎八分鐘，再吃，類別:和解來源類別:辨證論治，引自醫(yī)學總說明，方柴胡疏肝散，經岳全書，卷五十六。陳皮6克，川芎4.5克，白芍4.5克，甘草1.5克，香附4.5克，水220毫升，煎至180毫升，空腹服用，疏肝解郁。側腹疼痛，寒熱交。