桑樹干是桑樹干，是指干桑樹，桑樹是成熟的桑樹樹穗，也被稱為桑樹果，桑樹棗，甜汁，是人們經常吃的水果之一。成熟的桑椹油膩、酸甜可口。最好是大肉厚、紫紅色和糖分充足的桑椹。它具有很高的營養(yǎng)價值。它可以食用和使用藥物。果汁濃如蜂蜜。它又甜又好吃。它分為黃色、紅色、紫色和白色。黃桑椹干后呈深黃色和黑色，黑桑椹（紫桑椹）干后呈深紫色和黑色，具有補血、烏發(fā)、緩解視疲勞的作用。

功效作用

桑椹干具有補血、烏發(fā)、緩解視疲勞的作用。

補血:

桑椹干含有鐵和多種維生素，具有一定的補血作用。

烏發(fā):

桑椹干含有烏發(fā)素，具有一定的烏發(fā)作用。

緩解視疲勞：

桑椹干含有較多的花青素，適當食用桑椹干對眼睛有益，有一定的緩解視力疲勞的作用。

營養(yǎng)價值

桑椹干營養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸和維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等維生素和有機酸也含有鐵、鋅、鈣、磷等礦物質元素，以及胡蘿卜素、纖維素、果膠、葡萄糖、蔗糖、果糖等營養(yǎng)物質。

適宜人群

大多數(shù)人可以喝酒，尤其是視力疲勞的人。

一般人群:

桑椹干泡水是一種營養(yǎng)豐富的果茶，大多數(shù)人都可以喝桑椹干水。

視力疲勞的人:

桑椹干含有較多的花青素，能在一定程度上緩解視力疲勞。

禁忌人群

腹瀉患者小心服用。

原因:

桑椹干有一定的潤腸通便作用，腹瀉患者飲用后可加重腹瀉。

特殊人群

孕婦應謹慎飲用。

孕婦:

桑椹干涼，孕婦懷孕期間攝入過多可能會對胎兒產生不良影響，因此應謹慎飲用。

用量

根據(jù)個人喜好適量飲用，不要多喝，以免引起身體不適。

不宜同用

桑葚干泡水可以和大部分水果蔬菜一起喝，但要注意不要在享受桑葚干泡水的同時暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

取適量桑椹干，用一杯開水沖泡，燉約十分鐘后即可飲用。

溫馨提示

桑椹干浸泡水雖然好，但不宜多喝，因為桑椹干中含有的揮發(fā)油對消化道有一定的刺激作用，會抑制腸道內的各種消化酶，過量飲用桑椹干浸泡水可能會引起胃腸道不適。