有口臭的人，跟別人說話都會覺得尷尬，有的甚至都不敢跟人交際。面對這樣的口臭苦惱，女性朋友應(yīng)該怎么辦呢？怎樣治療口臭讓女性擺脫尷尬？

1.口腔衛(wèi)生

很多人在日常生活中多半都沒有養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，甚至有的人一天只刷一次牙或者直接不刷牙，這些不良的生活習(xí)慣正是導(dǎo)致您出現(xiàn)口臭的主要原因。專家提醒，要想有效的預(yù)防口臭問題出現(xiàn)，每天最起碼應(yīng)該刷兩次牙，并且每次刷牙的時間都應(yīng)該達到兩分鐘，只有這樣才能有效的清除口腔的細菌以及各種異味。

除此之外，在日常生活中還要注意養(yǎng)成良好的漱口習(xí)慣，每次吃完東西之后都應(yīng)該馬上漱口，這樣口腔中以及牙齒縫中的食物殘留物就能夠很好的被清理干凈，避免食物發(fā)酵從而導(dǎo)致口臭的情況出現(xiàn)。因此，在餐后的三分鐘時間內(nèi)，必須要刷牙或者是漱口。

2.認真刷牙

怎樣治療口臭呢?很多人都感覺到很奇怪，自己明明每天都有刷牙的習(xí)慣，并且早晚都有刷牙，為什么口臭的問題還是如影隨形呢?這個時候?qū)＜乙嵝眩芏嗳嗽谒⒀赖臅r候經(jīng)常不認真同時刷牙的方法也不對，這就不能有效的清除口腔內(nèi)的細菌，從而也不能有效的清潔牙齒以及口腔。

刷牙的時候一定要全方面都刷到，并且還應(yīng)該注意時間，2-3分鐘的刷牙時間是最科學(xué)的。同時刷牙時還要注意，刷牙應(yīng)該選用軟毛的保健牙刷，在刷牙的時候應(yīng)該把牙刷保持豎狀，也就是說讓刷毛和牙的長軸平行，這樣的刷牙方式才能徹底的去除牙齒的菌斑和軟垢，同時還能夠有效的預(yù)防牙齦退縮。

3.檢查口腔

防治口臭，除了在注意口腔衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，如果還有口臭的情況出現(xiàn)的話，這個時候您應(yīng)該去醫(yī)院的口腔科進行仔細的檢查。因為口臭的原因除了是因為食物殘留以及不注意口腔衛(wèi)生所導(dǎo)致的之外，還有一種原因便是口腔疾病，比如像牙周病、齲齒、口腔潰瘍等，這些疾病都會導(dǎo)致異味的出現(xiàn)。