生完孩子后的三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡單的運動，以消除妊娠紋和水腫。勤于按摩長有妊娠紋地方，可以有效消除妊娠紋。那么具體要怎么做呢?

妊娠紋按摩除紋動作

按摩時要輕柔，目的是為了抵抗地心引力、增加血液循環(huán)、減少水腫現(xiàn)象。如果用力過當，會造成不必要的皮膚張力增加、膠原纖維斷裂，反而增加妊娠紋的產(chǎn)生。

臀部

按摩方式：由下往上沿臀部邊緣按摩。

胸部

按摩方式：兩胸的中間開始，由下往上沿胸部邊緣到頸部的按摩。

胸部

按摩方式：以肚臍為中心點，由內(nèi)向外順時針方向按摩腹部。

胸部

按摩方式：從腹部外側(cè)開始，由腹部下方往上推向中間。

大腿內(nèi)側(cè)

按摩方式：從大腿內(nèi)側(cè)開始，逐步向上按摩。

膝蓋

按摩方式：雙腳膝蓋以劃圓的方式，由內(nèi)向外按摩。

搭配妊娠霜或乳液的好處

建議搭配妊娠霜或乳液按摩，與皮膚輕柔溫和的接觸，才能達到按摩的功效。當皮膚感到搔癢時，不妨在發(fā)癢處涂上乳霜，以減輕搔癢的感覺，同時具有保濕的效果。千萬不要用手去抓，因為抓傷感染之后的傷口，留下的疤痕比妊娠紋還難看，如果真的癢得受不了，則需要求助醫(yī)師開藥治療。

“按摩”的實際成效

雖然“按摩”對妊娠紋的消除并非百分百，但是能減少妊娠紋產(chǎn)生機會。勤于按摩有一個好處，可以讓已形成的妊娠紋癥狀減輕，所以“按摩”對消除妊娠紋而言，還是有實際的成效。

產(chǎn)后消除妊娠紋一定把握好黃金三個月，適當?shù)淖鲆恍┻\動，不僅能消除妊娠紋還能消除水腫。搭配按摩能加快妊娠紋的消除，按摩可使用乳液，但是一定要選天然不刺激的產(chǎn)品。