腎虛也很容易纏上女人。尤其是經(jīng)常熬夜加班，壓力大而不能很好排解的女性而言，時間久了就會導致腎虛。步入更年期，常出現(xiàn)腰酸背痛、失眠多夢等癥狀，也是腎虛在作怪。不同階段、不同癥狀，該怎樣補腎？

中醫(yī)介紹，各個年齡段的女性都可能會有四肢乏力、腰酸背痛的癥狀，小心，這時候很可能腎虛已經(jīng)找到您了！給大家介紹不同階段的女性補腎也有不同的方案。

更年期女性腎虛毛病多

女性更年期綜合征常出現(xiàn)如頭暈、耳鳴、烘熱汗出、心悸失眠、潮熱易怒、納呆便溏、下肢浮腫等系列癥狀。中醫(yī)認為更年期綜合癥是絕經(jīng)前后腎氣漸衰沖任二脈趨弱天癸漸枯竭因而導致陰陽失衡、臟腑氣血不相協(xié)調(diào)總說來與“腎”及“血”有密切關系所以可從調(diào)節(jié)腎之陰陽及臟腑氣血入選擇不同藥膳。

腎陽虛型

表現(xiàn)為面色晦暗、精神萎靡、面浮腫脹、形寒肢冷、腰膝酸軟、大便溏薄、月經(jīng)量多而色淡、夜尿多或帶下清稀，舌淡苔白脈沉細無力，由腎陽衰弱不能很好地推動臟器運轉(zhuǎn)出現(xiàn)虛寒癥可選用以下藥膳。

原料：仙茅15克、仙靈脾15克、生姜15克、羊肉250克、鹽、食油、醬油適量。

制法：將羊肉洗凈切塊放入沙鍋中，加適量清水，再將仙茅、仙靈脾、生姜用紗布包好放入鍋中，武火煮沸后改用文火，燉至羊肉爛熟入佐料即成。食時去藥包食肉飲湯。

特點：仙茅、仙靈脾均為辛溫之品歸肝、腎經(jīng)可溫補腎陽而祛寒羊肉甘溫可補益精氣相互配伍可達到溫陽散寒、健脾益氣目以下焦虛寒者尤適宜。