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維生素C不為人知的6個神奇功效

發(fā)布時間:2024-01-17 20:18 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

維生素C是一種水溶性維生素,水果和蔬菜中含量豐富。它是創(chuàng)造和維護膠原蛋白的主力軍。也是抗氧化劑,強化血管,維持皮膚的彈性,增強皮膚的韌性。

維生素C是水溶性的,意味著您的身體不會儲存和積累維生素C。這就是為什么每天攝取維生素C這么重要的原因。如果您不信,不妨從今天開始,每天增加維生素C的攝取量,保證一個月之后,您的頭發(fā),皮膚和指甲都會得到某種程度的改善。

1、維生素C促進頭發(fā)健康

維生素C是營養(yǎng)頭發(fā)最有效的元素之一。為了讓頭發(fā)吸收維生素C,用一個半熟的紅薯,半杯醋栗,三個草莓和半個紅色小柿子椒混合在一起攪碎,直到上述材料變成奶油狀,然后敷在頭皮和頭發(fā)上,停留15到25分鐘,最后用溫水沖凈,堅持這樣做可以滋養(yǎng)頭發(fā),加快頭發(fā)的增長。

2、維生素C讓您活力充沛

在飲食方面,維生素C對于鐵的吸收起著至關(guān)重要的作用。鐵有助于您的外觀美麗和內(nèi)在的幸福感。的作者ElisaZied說:“當您消耗掉體內(nèi)的鐵儲備后,您可能受到貧血的威脅,更容易疲勞和虛弱,您整個人將和活力和能量無緣?!?/p>

3、維生素C促進指甲生長

維生素C有助于增強皮膚韌性,強化組織,骨骼和血管壁的結(jié)締,從而保持指甲的完整和美觀。

4、維生素C有助防止肉刺

維生素C不僅保護指甲,還能防止惱人的肉刺長出。平時多吃柑橘類的水果,您的指甲就會堅固而美麗。

5、維生素C有助延緩衰老

2007年發(fā)表在雜志的一篇文章指出常吃富含維生素C食物的中年女性皮膚的皺紋更少,干燥度也更低,整體皮膚比其他女性更顯得平滑有光澤。此項研究的專家認為,維生素C可以抵抗自由基對皮膚帶來的破壞,從而延緩衰老跡象。讓皮膚直接“吃”掉維C面膜做法:把一個獼猴桃和半杯木瓜攪碎成糊狀,然后涂抹在臉上15到20分鐘,最后用冷水沖凈。了解相關(guān)天然面膜做法,小編推薦:自制美白祛痘面膜